輔食添加是有講究的，從食物品種的選擇上來說，首選強化鐵的谷類食物，其次是蔬菜和水果，最后是魚類、禽類和肉類。同時有個非常重要的原則，就是要做到少量多樣。

母乳是嬰兒最好的食物，能滿足6個月內(nèi)寶寶需要的全部營養(yǎng)素。6個月后，寶寶口腔的神經(jīng)和肌肉發(fā)育趨向成熟，能較好地控制舌部運動，腸道消化酶分泌增加，消化能力較好，此時比較適宜開始添加輔食。當(dāng)然，實際生活中，父母們還要根據(jù)孩子的實際情況靈活掌握。

量少花樣多 寶寶輔食添加有講究（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1.寶寶胃容量小。1歲前寶寶生長發(fā)育快，營養(yǎng)需求大，而母乳或配方奶粉營養(yǎng)豐富，易消化，這一階段仍應(yīng)以奶類喂養(yǎng)為主，其他食物為輔。但寶寶胃容量小，如添加輔食太多，攝入奶量相應(yīng)會減少，不能完全滿足身體的營養(yǎng)需要，影響生長發(fā)育。

2.寶寶胃腸道功能較弱，如果進食太多，會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響營養(yǎng)的吸收。寶寶輔食的添加應(yīng)根據(jù)寶寶的消化能力，由少至多，逐漸增加輔食量和次數(shù)。一般說來，6個月寶寶宜每天吃1次輔食，每次1-2勺，每勺約10毫升；7-8個月寶寶每天吃2次輔食，每次約100毫升。9-12個月寶寶每天吃3次，每次約150毫升。

3.添加品種宜多樣。開始添加輔食時一次只添加一種新食物，隔幾天之后再添加另一種，這樣有利于識別過敏食物。而6個月左右是寶寶的味覺敏感期，及時添加品種多樣的食物有利于讓寶寶嘗試和接受新食物，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免以后偏食、挑食。

另外，加輔食時，對一些易導(dǎo)致寶寶過敏或不耐受的食物，如牛奶、魚、蝦、雞蛋等應(yīng)注意觀察，一旦喂養(yǎng)后寶寶有不適，應(yīng)暫停。一般來說，隨年齡增大，寶寶對食物過敏或不耐受情況會逐漸改善。