夏天來了，由于天氣炎熱，寶寶很可能出現(xiàn)食欲不振，從而導致挑食偏食等情況的發(fā)生。為了幫助寶媽輕松搞定孩子的挑食偏食等問題，小編給您支幾招。

1.挑食偏食科學對待

如果寶寶有某些挑食、偏食行為，父母可以示范給他看“爸媽是怎樣吃某些食物的”，或改變烹調(diào)方式，以及搭配寶寶愛吃的食材，讓寶寶逐漸接受某些食物，而不宜施加過多的壓力。另外，給寶寶分配食物時，一定要注意送到寶寶面前的食物應當“寧少勿多”，否則，滿頭大汗的寶寶一上餐桌就要面對滿滿一大碗的食物，這樣的“架勢”自然會讓寶寶感覺：這是一頂“不可能完成的任務”。

2.食物新鮮管好冰箱

夏季父母更應重視冷藏食物的管理，“不把冰箱當作保險箱”。平時,不宜長期將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)，做到盡量“不吃隔夜飯菜”，如果當日燒好的飯菜次日從冰箱中取出，也一定要加溫消毒后再吃。

對于蔬果類生食更應注重嚴格消毒，比如番茄、草莓應先用小刷子刷洗干凈后，再用涼開水沖洗，后再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘后給寶寶吃。切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內(nèi)，然后拿出來再直接給寶寶吃，以防寶寶產(chǎn)生嘔吐或者腹瀉。

總之，給寶寶食用的任何食物都應要保證新鮮和安全，對放置時間較長的食物就不造宜給寶寶吃了。另外，還應重視教育寶寶從小養(yǎng)成“飯前便后勤洗手”的好習慣。平時家中寶寶專用的餐具也應經(jīng)常消毒。

3.身心愉悅動感地帶

另外，父母還應注意夏季寶寶的戶內(nèi)外活動不可或缺。此時不能因為天氣炎熱，就讓寶寶整天“躲”在空調(diào)房內(nèi)，限制其正常的活動。因為適量的運動不但有助寶寶提升良好的情緒，而且還能促進寶寶的消化系統(tǒng)，好胃口也會隨之調(diào)動起來，讓寶寶身心真正地“動”起來！

4.飲食節(jié)制胃腸減壓

在炎炎夏日，父母更應注意寶寶的日常飲食應當有所節(jié)制，不宜給寶寶過于油膩和口味刺激的食物，注意食材多樣性，保持營養(yǎng)均衡，這樣有助保護消化酶含量和功能，確保正常的食欲。尤其父母也應以身作則不在寶寶面前食用他們“相當貪戀”的冷飲、甜品、飲料等，以免寶寶養(yǎng)成不良的飲食習慣。因為，這些“人工制造”的含糖或含乳飲品只會令寶寶越吃越渴。

5.廚神爸媽大顯身手

夏季為寶寶烹制食物一定要適合他的食欲特點。這時，對于消化能力相對較弱的寶寶，每日的飯菜應該敬得較為細軟、酥爛。同時，還應兼顧食物的色彩、香味、口感的調(diào)配，比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等，這些美食都會大大提升寶寶的食欲。

對于不喜愛吃蔬菜的寶寶，父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯，以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。夏日天氣炎熱，更容易造成水分流失，所以每日飲食都應干稀合理搭配，有瘦肉、雞蛋、里蝦、蔬果等，以滿足寶寶的營養(yǎng)需求。