小雨滴答：我的寶寶現(xiàn)在快1歲了，但是還是戒不掉夜奶的習(xí)慣，我也想給他斷了奶，但是孩子一哭我就不忍心。我也不知道怎么辦呀，好著急

方法1 媽媽的奶量會隨著吸吮次數(shù)而減少，因此可以拉長哺喂的時間，讓吸吮次數(shù)減少，讓寶寶漸漸習(xí)慣喝母乳的次數(shù)，也舒緩媽媽脹奶的不適。

方法2 遇到寶寶有額外吸吮需求時，可使用安撫奶嘴或給予更多的撫觸滿足他。

方法3 每次哺喂母乳前，先喂配方奶，減少寶寶對母乳的需求量。

方法4 持續(xù)給予寶寶安撫及相處時間，不要因不哺喂母乳，而減少親子間的親密接觸。

方法5 媽媽脹奶不舒服時，可以擠出一些乳汁并冷敷，緩解不適感，但千萬不要將乳房排空，以免刺激分泌出更多乳汁。

方法6 每餐只喂寶寶一邊乳房的乳汁，再給予其他補(bǔ)充品，以補(bǔ)足他的需求。

方法7 養(yǎng)成寶寶定時定量的飲食習(xí)慣。

方法8 寶寶準(zhǔn)備斷奶前，依照他的吸吮需求，先以杯子或奶瓶取代直接哺乳。

方法9 寶寶不是很想喝母乳的時候，不主動讓他吸乳，并可以依照具體情況每天或每周減少一餐的哺乳。

方法10 開始添加輔食時，慢慢增加添加量，并且依照寶寶攝取其他食物及飲料的情況，減少母乳餐次。