寶寶在閑暇之余不要經(jīng)常喝果汁，雖然水果中營養(yǎng)豐富，但是打成汁不能多喝。寶寶不適量的喝果汁，會傷及牙齒健康，建議寶寶喝白開水，如果只喝果汁的話，口腔不健康。

多喝果汁傷害牙齒 寶寶牙齒護理注意多多（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

由于果汁飲料營養(yǎng)較豐富、酸甜可口，現(xiàn)代生活中大有取代白開水的趨勢。但是過量喝果汁飲料，可能會嚴重侵蝕到牙齒的琺瑯質(zhì)，使牙釉質(zhì)中的鈣和磷溶出。每喝一次這類飲料，牙齒就可能遭到一次酸的攻擊。健康牙齒能應付每日4至5次酸的攻擊，但次數(shù)過多，牙齒也就吃不消了。兒童牙齒尚處在發(fā)育階段，非常稚嫩，過多過頻地喝果汁的話，對牙齒的傷害尤為顯著。而果汁中所含的糖分，也會導致兒童肥胖等問題。

7歲以上的兒童，每日喝果汁的推薦劑量為220至330克，1至6歲的兒童，每日推薦劑量應為110至170克。適量的果汁攝入量不但可促進青少年兒童體格生長、智力發(fā)育，還能降低成年后的慢發(fā)病率。但父母也該提醒在家的孩子，白開水不能完全被果汁取代，應每天控制好果汁飲量。

寶寶吃甜食牙齒易得齲齒

甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，使牙齒脫鈣、軟化，產(chǎn)生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;盡量不吃糖果、蛋糕等加工零食;做到早晚刷牙、飯后漱口，吃過甜食后，更要及時清潔口腔。

其他：飲食飲品對牙齒的傷害

常喝葡萄酒危害牙齒：牙釉質(zhì)特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響，出現(xiàn)細微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議，吃這類食物時應多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協(xié)會會長厄文·斯米蓋爾博士稱，白葡萄酒酸性強，會使牙齒更容易著色，酒精還會導致口腔干燥，降低唾液對牙齒的保護作用;紅茶中的單寧酸也會增加牙齒著色危險，建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏，或改喝綠茶及草藥茶。

愛吃酸：柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質(zhì)，不利牙齒健康，因此吃后要及時喝水或漱口。醋也容易誘發(fā)齲齒，研究發(fā)現(xiàn)，吃醋過多的兒童，牙釉質(zhì)遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。

愛吃薯片和干果：薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆后黏，很容易塞在牙縫中，滋生細菌，導致齲齒;一些干果，如葡萄干、無花果和杏干營養(yǎng)豐富，但同時也含有大量的糖和纖維素，容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。

整天嚼口香糖：美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱，整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中，建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外，美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱，橡皮糖容易粘在牙齒上，形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖，同樣也不利于牙齒健康。

吃完面不漱口：面包等精制面食會使口腔酸性猛增，腐蝕牙釉質(zhì)，還容易殘留在牙縫中。因此吃面后要仔細漱口。

寶寶護牙注意事項

1、喝止咳糖漿不漱口

眾所周知，糖會引起齲齒，但媽媽們通常都會忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2、食物冷熱交替吃

熱的食物和生冷食物會刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些寶寶喜歡吃冰塊類的冷飲，在咀嚼冰塊時刺激牙齦，同時還會磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

3、寶寶睡前喝奶

很多媽媽會在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。飲品中含有的糖分也會對牙齒有腐蝕作用。

4、啃食硬的物品

寶寶喜歡把玩具塞到嘴里用牙咬，這樣會使牙齒產(chǎn)生裂紋，同時還會吞食掉玩具上的細菌，引發(fā)寶寶生病。

5、磨牙

一些寶寶睡覺時會有磨牙的情況，磨牙會使牙齒嚴重受損。磨牙的習慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

6、暴飲暴食

暴飲暴食往往會帶來過量的糖和酸，導致蛀牙。另外，寶寶吃零食時口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好漱口清潔齒縫中的食物殘渣，以減少對牙齒的損害。