懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的心情以及身體健康狀況都會(huì)對(duì)寶寶造成影響。良好的生活習(xí)慣以及健康陽(yáng)光的心情有利于寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)。如何讓你的寶寶更加的健康呢？接下來(lái)，小編跟大家分享下以下四大有效的秘訣！

寶寶健康離不開(kāi)準(zhǔn)媽媽 四個(gè)孕期細(xì)節(jié)要留心（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1.保持愉悅的心情

準(zhǔn)媽媽的情緒變化對(duì)寶寶的影響是非常的大。一方面，懷孕期間，準(zhǔn)媽媽情緒比較敏感容易受到外界的影響。倘若準(zhǔn)媽媽情緒壓抑，那么體內(nèi)的血液成分也會(huì)隨之發(fā)生變化，并對(duì)寶寶的健康發(fā)育造成不良的影響。另外，準(zhǔn)媽媽保持心情愉悅，寶寶將來(lái)會(huì)更加的開(kāi)朗健康。因此，為了寶寶的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要保持愉悅的心情。

2.定時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前體檢安胎

每個(gè)媽媽都希望能夠擁有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。產(chǎn)前體檢有利于準(zhǔn)媽媽了解寶寶的健康情況，并對(duì)準(zhǔn)媽媽接下來(lái)的安胎工作也有了更好的引導(dǎo)。此外，產(chǎn)前體檢為準(zhǔn)媽媽接下來(lái)的妊娠生產(chǎn)提供更好的保障，甚至準(zhǔn)媽媽能夠通過(guò)體檢感覺(jué)到寶寶的運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)軌跡。這對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)將會(huì)是個(gè)神奇而美好的記憶。

3.遠(yuǎn)離酒精，杜絕吸煙

想必大家都了解煙酒有害身體健康，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，煙酒所產(chǎn)生的危害更是不可忽視的。一方面，酒精的攝入會(huì)麻痹準(zhǔn)媽媽的大腦發(fā)育，隨之影響大腦的供血。當(dāng)然，寶寶的生長(zhǎng)環(huán)境也會(huì)隨之受到影響，使其發(fā)育更加的緩慢。另一方面，吸煙對(duì)準(zhǔn)媽媽以及寶寶的身體也是百害而無(wú)一利。香煙中所含的尼古丁等有害成分會(huì)隨著吸煙而進(jìn)入血液從而危害到寶寶的成長(zhǎng)。

4.堅(jiān)持健康的生活習(xí)慣

懷孕期間，由于妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽容易感到疲勞易乏，并時(shí)常伴有惡心嘔吐的癥狀產(chǎn)生。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽媽的身體也是比較虛弱的。因此準(zhǔn)媽媽要注意多加休息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，早睡早起，堅(jiān)持適度的鍛煉。另外，準(zhǔn)媽媽可以通過(guò)魚(yú)，牛奶，雞湯等食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)所需。