無論營養(yǎng)價值如何，以下列舉的這些食物，小朋友萬萬不要多吃或常吃。否則易引起腸胃不適、營養(yǎng)失衡，影響身體健康、生長發(fā)育。

1.橘子

其含有葉紅素，孩子吃多小心變“小黃人”，患上葉紅素皮膚病，誘發(fā)腹痛、腹瀉，嚴(yán)重可引起骨病。中等大小每日至多不得吃超過4個。

2.果凍

雖然美味，但是添加劑多，比如增稠劑、酸味劑、甜味劑等。不僅沒有營養(yǎng)，還有一定毒素，常吃或吃太多對健康有害，不利于智力發(fā)展。

3.罐頭

添加劑同樣也不少，有毒性微量。雖然對成人幾乎無影響，但是孩子處于發(fā)育期，食用不當(dāng)很可能損害身體健康，甚至慢性中毒。

4.爆米花

它含鉛，在人體內(nèi)累積一定程度后會危害神經(jīng)、消化系統(tǒng)以及造血功能。雖然孩子愛吃，但他們解毒能力有限，真的不能多吃，否則易致使慢性鉛中毒，引發(fā)食欲下降、腹瀉、焦慮不安等情況，阻礙生長發(fā)育和智力發(fā)展。

5.泡泡糖

制作時添加了增塑劑，含有微毒。其產(chǎn)生的代謝物苯酚，也影響健康。另外，小朋友吃法往往不衛(wèi)生，易誘發(fā)腸胃不適。

6.方便面

它含有食物色素、防腐劑，對健康有害。而且也沒有什么營養(yǎng)價值，常吃或吃太多易使孩子營養(yǎng)失調(diào)，不利于生長發(fā)育、身體健康。

7.可樂

其含有咖啡因，會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成一定刺激，有潛在危害。小朋友還未發(fā)育好，抵御能力、解毒功能均較弱，危害更大，最好別多喝。

8.巧克力

吃多了可致使中樞神經(jīng)持續(xù)興奮，引起煩悶焦躁焦慮、肌肉抽搐、心跳加快、食欲不振。

9.動物脂肪

吃多了不僅會讓孩子變飛盤，還影響鈣質(zhì)吸收，容易誘發(fā)疾病。所以最好讓孩子吃少吃些。

10.雞蛋

雞蛋是個好食物，營養(yǎng)價值很高，但過猶不及。吃多了攝入膽固醇也多，可造成營養(yǎng)過剩，引起肥胖，還會價值腸胃負(fù)擔(dān)，致使其功能失調(diào)。