孕婦產(chǎn)前9步驟 擺脫產(chǎn)前焦慮癥（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

孕婦產(chǎn)前走好9步，順產(chǎn)胎兒不是夢(mèng)，分娩前的充分準(zhǔn)備不僅幫助胎兒順利生產(chǎn)，而且也可以減輕孕婦的“恐懼”，比如陣痛不止等煩惱!

1.糾正胎兒位置

胎兒的位置和能否順利生產(chǎn)有必然的聯(lián)系，準(zhǔn)媽都知道，胎兒的頭朝下才能夠順利的分娩，因此在分娩之前若是發(fā)現(xiàn)有不良胎位的現(xiàn)象，一定要及時(shí)糾正。比如，準(zhǔn)媽睡覺(jué)盡量采用左側(cè)臥的姿勢(shì)。

2.多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合

想要分娩順利，適量的運(yùn)動(dòng)絕不可少。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)血液循環(huán)的一個(gè)妙方，從而可以幫助子宮得到更多血液的補(bǔ)充，對(duì)于順利分娩意義巨大。準(zhǔn)媽可以采用站立、跪立、端坐等多種運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式進(jìn)行。

3.學(xué)習(xí)正確呼吸

呼吸還要學(xué)嗎?準(zhǔn)媽可能會(huì)納悶，是的，學(xué)會(huì)正確的呼吸方式對(duì)于分娩的順利進(jìn)行貢獻(xiàn)力不可忽視哦!因?yàn)檎_的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效呢!

4.培養(yǎng)美麗心情

面對(duì)分娩準(zhǔn)媽或恐懼或緊張或興奮，產(chǎn)前準(zhǔn)備少不了對(duì)心情的調(diào)節(jié)，尤其是當(dāng)出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候準(zhǔn)媽媽一定要積極面對(duì)，不逃避、快解決，這樣才能真正幫助到順利分娩。

5.身體儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)

分娩所需要花費(fèi)的時(shí)間是不能確定的，唯一能確定的就是一定需要強(qiáng)健的身體以及大量的精力，由此可知，分娩前進(jìn)行給身體進(jìn)行健康營(yíng)養(yǎng)的儲(chǔ)備是何其的重要。

6.做好產(chǎn)前檢查

及時(shí)正確地了解準(zhǔn)媽媽的身體對(duì)于準(zhǔn)備分娩也是必不可少的步驟。在孕后期，準(zhǔn)媽媽要更加重視孕期檢查，而且涉及項(xiàng)目要更加全面，這個(gè)步驟是萬(wàn)萬(wàn)不能省的哦!

7.選好分娩方式

還有一個(gè)問(wèn)題準(zhǔn)媽不容忽視，那就是分娩方式的選擇，在醫(yī)生的幫助之下準(zhǔn)媽媽應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的分娩方式，這也促進(jìn)分娩順利完成的方式之一。

8.決定分娩醫(yī)院

忙著準(zhǔn)備生育寶寶的準(zhǔn)媽媽可不能忘記要提前決定分娩的醫(yī)院哦，不僅要決定好還要聯(lián)系好，一旦出現(xiàn)分娩征兆就可前往醫(yī)院等待分娩，不至于慌了手腳!

9.訂好陪產(chǎn)人選

一旦進(jìn)入到預(yù)產(chǎn)期，分娩隨之可能發(fā)生，此時(shí)一定要有人陪在準(zhǔn)媽媽身邊，因此為了確保分娩能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)以及處理，一定要提前確定好陪同的人選，當(dāng)然丈夫是最佳人選。