寶寶長(zhǎng)牙了，就意味著寶寶就能開始吃輔食了。出于的不同時(shí)期給寶寶吃哪些食物對(duì)牙齒的生長(zhǎng)有講究， 寶寶牙齒的形成從子宮里就開始了，胎兒時(shí)候就有牙蕾，這是乳牙的基礎(chǔ)。絕大部分寶寶會(huì)在4~7個(gè)月時(shí)冒出第一顆牙，發(fā)育快的可能在3個(gè)月時(shí)就冒出了白色的牙尖（通常會(huì)是一顆下門牙），發(fā)育慢，則可能要等到1歲多，才會(huì)長(zhǎng)出第一顆牙。而最后一顆牙（第二磨牙，位于口腔最深處的上下牙）通常要到寶寶2歲左右才開始出現(xiàn)。到3歲，寶寶就應(yīng)該已經(jīng)長(zhǎng)齊20顆乳牙了，2歲前的牙齒數(shù)目大致是月齡—6。

通常寶寶長(zhǎng)牙的順序是：先長(zhǎng)兩顆下門牙，再長(zhǎng)兩顆上門牙，然后再從兩側(cè)向后依次長(zhǎng)出。寶寶的乳牙要等到恒齒開始長(zhǎng)時(shí)才會(huì)掉，這一般大約在寶寶6歲左右。

一、寶寶長(zhǎng)牙5大階段的飲食護(hù)理

第一階段——2顆牙期

寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí)，下頜的一對(duì)乳中切齒悄悄萌出，這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，有時(shí)更會(huì)模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。

[飲食建議]：媽媽在這個(gè)時(shí)期可以試著給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

第二階段——4顆牙期

大概8-12個(gè)月之時(shí)，寶寶的上頜又會(huì)長(zhǎng)出兩顆牙齒甚至更多。

[飲食建議]：此時(shí)寶寶的營養(yǎng)需求越發(fā)的高，在這個(gè)時(shí)期飲食應(yīng)該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)期，要有意識(shí)的用固態(tài)食物來引導(dǎo)寶寶練習(xí)咀嚼。

第三階段——6-8顆牙期

寶寶在9-13個(gè)月時(shí)上頜的側(cè)門牙萌出，10~16個(gè)月時(shí)下頜的側(cè)門牙也將

[飲食建議]：寶寶在這個(gè)時(shí)期開始慢慢地適應(yīng)固體的食物，腸胃的消化機(jī)能也漸趨成熟。媽媽在這個(gè)時(shí)期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。

第四階段——8-12顆牙期

大概在13-19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì)萌生第一顆乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個(gè)時(shí)期，寶寶會(huì)很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵(lì)的，這對(duì)于寶寶以后的性格也有影響。

[飲食建議]：這個(gè)時(shí)期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。

第五階段——12-20顆牙期

在此后的第16到20個(gè)月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長(zhǎng)齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個(gè)時(shí)期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美。

[飲食建議]：媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。

二、常吃6類食物幫助寶寶長(zhǎng)牙

1、半固態(tài)的食物

比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。

2、營養(yǎng)價(jià)值高的食物

肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。

3、強(qiáng)化營養(yǎng)素

氟——海魚；

磷——肉、魚、蛋、奶、谷類；

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚、豆制品；

鈣——奶、魚、蝦皮、豆制品、綠葉蔬菜等；

維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來自于動(dòng)物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類、肝、肉、蛋等。

4、門牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物

可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物，使換牙順利完成，讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒。

5、及時(shí)添加米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物，以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛，鍛煉啃咬及咀嚼能力，強(qiáng)壯頜面部肌肉，加速乳牙萌出，還有助于增加飽腹感，滿足該階段營養(yǎng)需求。

6、普通稍偏軟的食物如面條、大豆等等。

嬰兒出生后的鈣攝入情況更多關(guān)系到恒牙的健康，因此，補(bǔ)鈣與否應(yīng)基于寶寶個(gè)體狀況，并聽從保健醫(yī)生的建議，不可過量。爸爸媽媽們也要注意寶寶的飲食健康。健康的飲食習(xí)慣也會(huì)影響寶寶日后的牙齒情況。

三、寶寶長(zhǎng)牙不能吃什么？

四環(huán)素類藥：可導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑，通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環(huán)素類藥物即可能有四環(huán)素牙，特別是在寶寶5歲前服用影響更大。

含氟量過多的：牙的發(fā)育礦化是在6-7歲以前就完成了。適宜氟能起到防齲作用，且不會(huì)發(fā)生慢性氟中毒。如果在牙齒發(fā)育礦化期間，長(zhǎng)期飲用含氟量過多的水，會(huì)造成黃斑牙（醫(yī)學(xué)上叫氟釉牙或氟斑牙）。

甜食、碳酸飲料：黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發(fā)酵產(chǎn)酸，構(gòu)成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會(huì)影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。