很多家長(zhǎng)在選擇給孩子喝什么樣的水的問題上傷透了腦筋。普遍的說(shuō)法是，弱堿性水更有利于健康，甚至有專門的機(jī)器將水堿化，宣傳亮點(diǎn)多多，價(jià)格不菲。

真相是，健康人體攝入食物或飲用水之后，無(wú)論其酸堿度如何，都最通過(guò)自身調(diào)節(jié)機(jī)制，維持機(jī)體酸堿度PH7.35-7.45這個(gè)生理范圍。堿性水進(jìn)入胃內(nèi)，立即會(huì)被強(qiáng)大的胃酸中和，所謂的堿性水，更利于健康甚至防癌，是沒有科學(xué)依據(jù)的偽命題。

關(guān)于孩子喝水的4個(gè)常識(shí)

很多家長(zhǎng)為該給孩子多喝多少水發(fā)愁，給大家普及幾個(gè)常識(shí)：

1、不愛喝水的孩子往往并不口渴，不需要過(guò)多的補(bǔ)充水分。他們嘴巴張開時(shí)，往往可以看到濕潤(rùn)的口唇和大量的口水。

2、喝水或奶、飲料等不是水分的唯一來(lái)源，對(duì)于已經(jīng)添加輔食的孩子，他們攝入的諸如米粉、粥米飯等之類的碳水化合物，在代謝之后，主要產(chǎn)物是水和二氧化碳。這部分水我們稱之為內(nèi)生水，這也是孩子獲取水一個(gè)重要來(lái)源。

3、六個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，通常不需要額外的補(bǔ)充水分。只要嚴(yán)格按配方奶說(shuō)明來(lái)沖調(diào)奶粉，或者母乳喂養(yǎng)，他們攝入的水分都應(yīng)該是足夠的。如果有額外的丟失，例如發(fā)熱、大量出汗、喘等，伴有尿少，可適當(dāng)補(bǔ)充水分。

4、尿色偏黃不一定代表孩子尿液濃縮，如果肝臟代謝產(chǎn)生的膽紅素素增多，一部分會(huì)通過(guò)腎臟以尿膽原的形式排出，使尿色偏黃。相對(duì)來(lái)說(shuō)，尿量的多少比起尿色的深淺，對(duì)判斷是否有缺水的價(jià)值更大。