冬天漸漸到來(lái)了，不說(shuō)是寶寶了，大人都經(jīng)常喜歡賴(lài)床不起來(lái)，冷冷的天氣讓人真不愿離開(kāi)暖和的被窩。跟一個(gè)賴(lài)床的人事永遠(yuǎn)沒(méi)法講理的，和賴(lài)床的寶寶一定要斗智斗勇才能行。媽媽們?nèi)绾伟奄?lài)床的寶寶叫起來(lái)呢?聰明的媽媽一定有辦法。

寶寶冬季喜歡賴(lài)床 媽媽也可用點(diǎn)小心機(jī)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

寶寶冬季賴(lài)床怎么辦?

寶寶冬天喜歡賴(lài)床，父母?jìng)兪遣皇嵌己茴^疼，如果強(qiáng)行把寶寶從被窩中拉出來(lái)，寶寶一定會(huì)有很?chē)?yán)重的起床氣，如何科學(xué)的培養(yǎng)寶寶改掉賴(lài)床的毛病，首先父母就要先做好榜樣，不能讓寶寶盲目跟從。

首先，寶寶為什么會(huì)賴(lài)床不起來(lái)，主要一大部分原因是因?yàn)楹⒆忧耙粋€(gè)晚上太晚睡了，才會(huì)導(dǎo)致白天不想起床，賴(lài)床。只要保證孩子睡眠質(zhì)量高，睡得飽，寶寶就會(huì)很有精氣神，更不會(huì)有賴(lài)床的習(xí)慣了。

寶寶賴(lài)床解決方法：晚上按時(shí)睡覺(jué)

晚上早點(diǎn)睡，寶寶睡眠充足早上很快便會(huì)自然醒。只有這樣，才能養(yǎng)成定時(shí)入睡、定時(shí)起床的生物鐘條件反射。學(xué)齡前的孩子一般保證9～10小時(shí)睡眠，家長(zhǎng)無(wú)妨試試這個(gè)上床方案：

讓寶寶晚上8點(diǎn)半開(kāi)始洗澡，家長(zhǎng)預(yù)備好明天起床的衣服，而后如廁上床。家長(zhǎng)要保持臥室的恬靜，因?yàn)閯側(cè)胨瘯r(shí)易被聲音吵醒，假設(shè)大人要看電視或者需求說(shuō)話(huà)，最好安置在另一間，聲音不要太大。只要保障孩子在晚上9點(diǎn)進(jìn)前后進(jìn)入深睡期，相信寶寶早晨7點(diǎn)左右起床不成問(wèn)題!

冬天睡眠環(huán)境要好，適當(dāng)注意保暖

冬天適宜孩子活動(dòng)的室溫要18-22度，睡眠是20到25度是比較舒服的。孩子睡眠時(shí)進(jìn)入非快速眼動(dòng)期一、二、三、四期，之后是快速眼動(dòng)期，此時(shí)肌肉是極度放松的，這個(gè)時(shí)候孩子的體溫會(huì)下降，要注意保暖。成人經(jīng)常有一個(gè)感覺(jué)，剛睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有覺(jué)得冷，半夜的時(shí)候凍醒了，就是這個(gè)道理。這時(shí)候是你的體溫降低了。 

要保持一定的濕度

一般要50% 到60%左右，冬天天氣干燥，孩子鼻子很干，容易鼻堵，很多孩子睡眠不安就是因?yàn)楸亲佣?。所以保持一定的濕度?huì)使孩子的鼻子不干燥，鼻痂容易排除，一定的濕度對(duì)呼吸道纖毛活動(dòng)也有好處。所以孩子的睡眠環(huán)境非常重要，保持一定的溫濕度。孩子的臥室要保持空氣新鮮，空氣新鮮氧氣是足的，對(duì)腦發(fā)育也有好處。 

孩子睡眠時(shí)穿的衣服不要過(guò)多

一般穿一個(gè)純棉的線(xiàn)衣線(xiàn)褲睡覺(jué)就可以了，可以防止蹬被子著涼，也可以吸汗。

適合的光線(xiàn)和聲音環(huán)境

光度和聲音環(huán)境對(duì)于孕婦和孩子的影響是非常大的。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，一旦有噪音或者噪光不良因素的影響，孩子的深睡眠階段會(huì)受到影響，就會(huì)影響孩子的腦發(fā)育。噪音如果能夠避開(kāi)是最好的。如果沒(méi)有辦法避開(kāi)，你可以給孩子耳朵塞一點(diǎn)棉團(tuán)或帶個(gè)耳罩。光太強(qiáng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，白天睡眠時(shí)要拉窗簾，一定不要在亮的環(huán)境下睡眠。兩歲以?xún)?nèi)的孩子白天睡一到兩次，兩到五六歲白天小睡一次，這個(gè)睡眠也是要有質(zhì)量的。如果睡眠質(zhì)量很差，老是淺睡眠，肯定會(huì)對(duì)智力或是發(fā)育方面有影響。晚上要保持黑暗，夜燈可以在睡眠潛伏期的時(shí)候開(kāi)著，即入睡前25到30分鐘開(kāi)著，有一些稍微大一點(diǎn)的孩子容易恐懼，也可以開(kāi)著。一旦孩子睡著以后一定要關(guān)掉。