這幾天朋友圈已經(jīng)被這次霧霾刷屏了，幼兒園、小學(xué)停課，各種吐槽，已經(jīng)到了談“霾”色變的程度。

近日，鄭州兒童醫(yī)院門診大廳人滿為患，場面堪比春運(yùn)火車站。各診室門外的走廊、樓梯口到處是人，家長們一邊等號，一邊想著各種辦法去哄哭鬧的孩子們。

那么面對如此嚴(yán)重的霧霾，我們該怎樣減少寶寶受到的傷害呢？

不能“傻傻等風(fēng)來”

12月21日，記者了解到，在霧霾面前，兒童是最容易受到傷害的，如果霧霾被寶寶從呼吸道吸入，就會(huì)沉積于寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激寶寶的呼吸道，對寶寶的危害更大。霧霾嚴(yán)重時(shí)，污染物雜質(zhì)可使寶寶的中樞神經(jīng)發(fā)生病變，引起肺水腫或慢性氣管炎，特別是當(dāng)寶寶吸入肺部，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。

鄭大三附院相關(guān)專家表示，霧霾天，不能“傻傻等風(fēng)來”，要盡量避免外出活動(dòng)。對于小寶寶應(yīng)該選用純棉口罩，雖然過濾效果不及面罩式口罩，但是優(yōu)點(diǎn)是利于寶寶順暢呼吸。因?yàn)榉雷o(hù)級別高的口罩密閉性好，容易導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，發(fā)生意外。

家里有小寶寶，最好安裝空氣凈化器，并及時(shí)清理更換空氣濾芯。增加室內(nèi)濕度，濕度增加以后，空氣中的顆粒物就容易落到地面，而不是懸浮在空中，減少家人和寶寶吸入顆粒物的機(jī)會(huì)。

除此之外，捏脊是最常用的推拿方法，自尾骨端開始，到頸部大椎穴(低頭，脖子和背交界處最高的椎骨)成一直線，兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏，食指在前，拇指在后，捏住脊柱兩側(cè)表層的皮膚，食指中指向后捻，拇指向前捻，并同時(shí)向前推，從下往上逐漸推進(jìn)。

反復(fù)捏3-5次，以皮膚略顯潮紅為佳，再用手掌在寶寶背部輕輕上下按摩2-3次。需要注意的是，采用捏脊法提高免疫力一定要注意堅(jiān)持。

　霧霾天給寶寶吃這些最好

鄭大三附院兒童康復(fù)科主任朱登納提醒各位寶爸寶媽們：

1.要多給寶寶們喝水。水是寶寶最好的飲料。水能沖淡人體內(nèi)累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒，并能有效緩解霧霾對寶寶呼吸道的刺激。

2.對于18個(gè)月以上的兒童，可以多吃大蒜和蔥等殺菌食物，霧霾天氣是各種細(xì)菌病毒大量活躍的時(shí)期，多吃殺菌食物可有效預(yù)防寶寶患上流感和呼吸道傳染病。

3.多吃潤肺食品，潤肺食品能及時(shí)排出肺部吸入的毒素，保養(yǎng)肺部，保證人體肺部健康。4歲以上的兒童可以食用羅漢果，羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

4.維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護(hù)上皮細(xì)胞的作用，若缺乏則會(huì)使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣，媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物，如雪梨等各種新鮮水果蔬菜均是補(bǔ)充維生素的首選。

如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀，如咳嗽、流鼻涕、發(fā)熱、打噴嚏，那么需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。