這段時(shí)間，很多孩子長時(shí)間待在家中，一些家長發(fā)現(xiàn)他們上網(wǎng)課的時(shí)候總是坐不住，注意力無法集中。

　　根據(jù)兒童心理學(xué)專家的調(diào)查研究，注意力的集中程度在不同年齡階段會(huì)有不同的表現(xiàn)，注意力集中的時(shí)間也有著明顯的差別：3歲3-5分鐘，4歲10分鐘，5-6歲10-15分鐘，7-8歲15-20分鐘，9-10歲20-25分鐘，11-12歲25-30分鐘，成年人注意力在30分鐘以上。

　　順義婦兒醫(yī)院兒童早期綜合發(fā)展服務(wù)中心劉曉杰介紹，注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力，是智力的五個(gè)基本因素之一，也是記憶力、觀察力、想象力、思維力的前提和基礎(chǔ)。注意力集中，才能有精力去感知周圍的事物，深入地思考問題，如果沒有注意力，人的觀察、記憶、想象和思維等能力將失去控制。注意力不集中主要表現(xiàn)在上課容易分心，不能認(rèn)真聽講，容易被環(huán)境因素打擾，做事常有始無終;學(xué)習(xí)困難，易走神，粗心大意，健忘，厭學(xué);活動(dòng)過多，無法保持安靜，好動(dòng)，愛插嘴，經(jīng)常無目的地亂跑，干擾他人的活動(dòng);沖動(dòng)任性，情緒易變，常常不假思索就得出結(jié)論，行為不顧及后果;自控能力差，不遵守規(guī)章秩序，很難與別人進(jìn)行良好的合作，容易與他人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)與沖突。”

　　“想要改善孩子注意力不集中的問題，首先要清楚孩子注意力無法集中的原因。”劉曉杰指出，注意力出現(xiàn)障礙有著多種原因，家長的行為也會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響，家長也可以觀察自己或孩子是否有以下行為：

　　1、家長教育態(tài)度是否存在明顯分歧;

　　2、是否過度嬌慣孩子使孩子缺乏行為規(guī)范;

　　3、給孩子買的玩具或是書籍是否太多;

　　4、孩子是否無法適應(yīng)現(xiàn)在的生活節(jié)奏;

　　5、家庭氣氛是否太過吵鬧，無法給孩子提供安靜的環(huán)境;

　　6、孩子對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)度是否感到吃力;

　　7、給孩子的批評(píng)是否太多，表揚(yáng)是否太少;

　　8、是否期望太高讓孩子想逃避;

　　9、孩子是否只是想得到家長的更多關(guān)注。

　　針對(duì)孩子注意力不集中的情況，劉曉杰建議家長從以下幾個(gè)方面著手：在孩子寫作業(yè)之前，讓桌面干干凈凈，除了書，本，筆之外什么都沒有;清除雜音，外面沒有喧鬧，電視，收音機(jī)聲音調(diào)不，不要讓孩子聽到;要求孩子集中注意力5分鐘如果能做到堅(jiān)持6分鐘就立即給予表揚(yáng);要求孩子學(xué)習(xí)的東西應(yīng)該盡量做到有趣味。

　　此外，劉曉杰分享了幾個(gè)小游戲，家長可以和孩子一起，在玩耍中做注意力訓(xùn)練。

　　●畫畫

　　一起畫畫，適宜2~5歲的孩子，可以讓孩子先描后畫，觀察不同的線條，從而提高兒童的注意力。家長準(zhǔn)備一些半成品圖畫，先用深色粗筆把輪廓畫出一部分，簡(jiǎn)單直線部分用淺色勾畫預(yù)留出來，讓孩子用深色的筆描出預(yù)留的淺色線條。

　　●拼圖

　　拼圖游戲適宜2~6歲的孩子，這個(gè)游戲，可以提高孩子對(duì)形狀的認(rèn)知，從而提高注意力。家長先選擇簡(jiǎn)單的拼圖，可以針對(duì)圖塊拼接處的特點(diǎn)進(jìn)行指導(dǎo)。逐漸地提高拼圖難度，塊數(shù)可以越來越多，圖形可以變得更加復(fù)雜，循序漸進(jìn)。

　　●游戲

　　戴帽子游戲，適合1~2歲的孩子。讓孩子觀察不同形狀的瓶子，家長準(zhǔn)備好不同的塑料瓶子(注意瓶蓋形狀和大小要有明顯的區(qū)別)，將蓋子和瓶子分成兩組，講解和示范配對(duì)方法，讓孩子給瓶子找到合適的蓋子“戴上正確的帽子”。

　　新京報(bào)記者 劉旭