親貝網(wǎng)看到文章說，德國人們每年都會檢查口腔，可以說，他們的口腔衛(wèi)生習慣是從小養(yǎng)成的?？晌覈目谇槐＝∫庾R還很差，尤其是孩子，大多對刷牙很抗拒，家長對此通常也不會過分苛求，直到牙齒生病了才去看牙醫(yī)?？赡苓@個時候不僅影響了牙齒，也影響了食欲、睡眠、營養(yǎng)的吸收，因為牙疼不是病，疼起來真要命，家長該如何避免孩子牙齒生病呢?

1. 選擇優(yōu)質(zhì)兒童牙刷

　　在給孩子刷牙的時候，父母要給孩子選擇一個好的牙刷，質(zhì)量太差，或者是刷毛太硬的牙刷會給孩子的牙齒與牙齦造成損傷，反而對牙齒健康不利。

　　并且在選擇牙膏的時候也要選擇適合兒童的，而不是讓孩子和大人用一樣的，對大人來說效果好的牙膏可能并不適合孩子。

2. 掌握正確刷牙要領

　　在教孩子的刷牙的時候，父母要讓孩子掌握正確的刷牙要領，不要讓孩子隨意刷，不然還容易導致牙面損耗，牙齦萎縮。

　　在孩子刷完之后，為了牙齒健康，父母最好檢查一遍，看看有沒有沒刷到的地方，確保孩子口腔健康。

　　刷牙的方式：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，動作輕柔反復多次，最后再漱口，洗凈口中殘留的牙膏。

　　刷牙的次數(shù)：刷牙每天至少兩次，起床一次、睡前一次，且每次保持三分鐘以上，飯后還要漱口，晚上刷過牙后要注意不能再進食。

3. 餐后十分鐘刷牙更好

　　吃東西口腔環(huán)境會有所變化，口腔的ph值會由6.8降到4.5，屬于偏酸性環(huán)境，要知道酸性會腐蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而形成蛀牙。

　　餐后十分鐘是刷牙的“黃金時間”，如果能在這10分鐘之內(nèi)清潔牙齒，就可以杜絕口腔內(nèi)酸性物質(zhì)腐蝕牙齒，可以更好的保護牙齒健康。

　　一口漂亮的牙齒不僅關乎自身健康，與人交流也會帶來不一樣的體驗。想讓孩子擁有健康整齊的牙齒，需要從小培養(yǎng)好習慣，預防牙齒疾病。

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