三伏天到了，這就意味著一年當中最熱的時候也就來了，伴隨著燥熱的天氣，如何照料孩子也讓很多家長比較頭疼，因為天氣炎熱，寶寶開始出汗多，不愛吃飯、不好好睡覺，稍微護理不周，孩子就會生病。

　　其中，因天氣炎熱，寶寶只要稍微運動下就會“汗如雨下”。此時，一旦招風，他們便會“著涼”感冒，出現流涕、咳嗽等癥狀，這就是我們常說的“熱感冒”。

　　如何預防“熱感冒”

　　其實，對于任何不適而言，預防勝過治療，為了避免讓孩子受罪，家長需要注意以下細節(jié)：

　　? 盡量為孩子營造一個清涼舒適的生活環(huán)境，但要注意室內與室外溫度相差小于5℃左右為宜。此外還需要避免孩子頻繁進出門，防止冷熱交替引發(fā)感冒。

　　? 定時開窗通風，每隔2-3個小時，讓自然風進來一會兒，保證室內的空氣流通。

　　? 早晚帶孩子到戶外“吹吹風”，并接受一點日曬。因為一夏天總待在恒溫的環(huán)境里，會使人體的耐熱能力下降，不能適應冷熱多變的氣候。

　　? 保證孩子入口的食物新鮮，最好能做到現做現吃，此外還可以做一些開胃的食物，以激發(fā)孩子的食欲，保證營養(yǎng)充足攝入。

　　? 多給孩子喝水，保持體內水分充足，保證正常新陳代謝。

　　? 指導孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，勤洗手、口、鼻。

　　? 每天堅持為孩子測量體溫，及時發(fā)現“熱感冒”的早期癥狀。

　　? 無論是哪一類型的感冒，均有一定的傳染性。盡量少帶孩子去公共場所等人流密集處，科學佩戴口罩，減少傳染機會。

　　得了“熱感冒”，該怎么辦?

　　“熱感冒”除有感冒癥狀外，還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現。

　　老人們總認為，天氣這么熱，不用打針吃藥感冒也會慢慢好的。但這種錯誤的認識，往往會導致感冒惡化，使小感冒引起并發(fā)癥。

　　因此，一旦發(fā)現孩子有患上“熱感冒”的苗頭，父母們必須重視起來，護理要特別注意以下幾個方面：

　　飲食

　　• 保證攝入充足的液體。

　　• 進食清淡、新鮮、易消化的食物，避免出現胃腸道不適。

　　• 適當補充維生素C對于治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多，比如橙子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C，對感冒能起到一定的緩解。

　　環(huán)境

　　• 適當開啟空調降溫，室溫可控制在26℃～28℃，注意避免室溫過低。

　　• 空調房也要注意經常通風，保持空氣清新。

　　• 衣服穿戴要寬松、柔軟、舒適、透氣，有利于散熱和吸汗，注意保護易受涼的腹部。

　　睡眠

　　• 保證充足的睡眠和休息才能讓孩子早日康復。

　　信息來源：媽媽手冊 醫(yī)師志愿者聯盟