在0~3歲這一段階段內(nèi)，小家伙們正處于人的大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，對(duì)營養(yǎng)成分的渴望也是十分明顯，假如母親懈怠了寶寶們，缺乏了一種營養(yǎng)成分，小家伙的發(fā)育也會(huì)遭受傷害。

　　有四種營養(yǎng)元素必不可少，和寶寶身體、智商發(fā)育都息息相關(guān)，寶媽們還要高度重視起來，給娃填補(bǔ)全方位。

　　三歲內(nèi)的寶寶，有幾種營養(yǎng)成分必不可少

　　玥玥的寶寶2020年才滿三歲，前不久送娃去上幼稚園，玥玥發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題，小家伙仿佛有點(diǎn)兒無法跟上幼稚園的學(xué)習(xí)培訓(xùn)節(jié)奏感，一直比其他寶寶慢一拍。

　　最初玥玥沒放在心里，終究自身也是個(gè)性格內(nèi)向，或許小孩便是基因遺傳了靦腆的性格呢?

　　然而幾個(gè)月過去了，小家伙不但在日常生活、學(xué)習(xí)上有點(diǎn)遲鈍，幼稚園老師也打了幾次電話。

　　我們家的孩子好像吃的少，教的精神實(shí)質(zhì)都不集中，看起來很累，下次再來，課程內(nèi)容會(huì)更多，給孩子想的方法啊!

　　玥玥也有點(diǎn)兒擔(dān)憂，可是徹底搞不懂難題出在哪兒，直至有一天，玥玥才發(fā)覺小家伙晚上入睡也睡不太好，才想起來帶娃到醫(yī)院做檢查。

　　醫(yī)師意味深長地說：“這小孩缺鋅有點(diǎn)兒比較嚴(yán)重，平常是不是不愛吃肝部和肉制品啊?”玥玥如夢初醒，平時(shí)小孩偏食，自身沒在乎，如今難題變大。

　　嬰兒階段的發(fā)育有多關(guān)鍵?

　　營養(yǎng)元素的查閱盡管早已被喊停，可是如今仍有很多寶寶身體缺乏營養(yǎng)成分，尤其是在0~三歲的智商發(fā)育階段，寶寶對(duì)營養(yǎng)成分的要求十分高。

　　◆腦量轉(zhuǎn)變

　　剛剛出生的小家伙，腦量僅有成人的25%，約為350g重;直到娃滿6月齡，腦量也做到了50%，凈重也是提升到700g;一直到三歲上下，腦量能夠 做到85%上下。

　　別以為寶寶年齡小，人的大腦的容積早已幾乎不輸成人，體重增加的速率也是很快，這學(xué)期內(nèi)必須填補(bǔ)充足的DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　◆神經(jīng)突觸提高

　　很快就到了人世間的小嬰兒，大腦神經(jīng)遞質(zhì)的總數(shù)大約50億，大約是成人的十分之一(500億)，到了三歲，嬰兒的總數(shù)也達(dá)到了1000億。

　　伴隨著年齡的提高，寶寶的神經(jīng)遞質(zhì)數(shù)量剛開始減少，最終做到平穩(wěn)的50多億。

　　神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育離不了葉酸片和各種各樣維他命、營養(yǎng)元素，媽媽們懷孕期間的葉酸片填補(bǔ)、寶寶輔食的蔬菜水果和新鮮水果攝取都十分關(guān)鍵。

　　◆感觀發(fā)育

　　4~6月齡是關(guān)鍵的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育階段，絕大部分寶寶都是在一歲后學(xué)好行走，兩歲上下能夠 遍地瘋跑。

　　三歲前是各類感官和健身運(yùn)動(dòng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，寶寶必須添補(bǔ)充足的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適用身體全方位發(fā)育。

　　事關(guān)寶寶智商發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)成分

　　1.DHA

　　作為不飽和脂肪之中的引領(lǐng)者，DHA早已被寶媽們所熟識(shí)，許多 的嬰幼兒奶粉之中都是有DHA加上，而奶水之中也含有DHA。

　　直到寶寶離乳之后，DHA就必須根據(jù)食材來獲得了，銀鱈魚、三文魚等少刺海魚有哪些DHA成分豐富多彩，較為合適寶寶。

　　此外，核桃油之中帶有α-a亞麻酸，還可以生成DHA，寶媽們能夠 給娃服用核桃油，或是紫蘇油等。

　　2.優(yōu)質(zhì)蛋白

　　豬瘦肉、生雞蛋、牛乳是高品質(zhì)的蛋白質(zhì)來源，小寶寶的身體發(fā)育必須蛋白的填補(bǔ)，建議寶媽們給娃挑選脫脂牛奶，人體脂肪和蛋白的成分相關(guān)性較高。

　　3.鈣

　　寶寶的個(gè)子發(fā)育需要人體骨骼的扶持，而人體骨骼的發(fā)育離不了鈣的填補(bǔ)。每天一杯脫脂牛奶，再加上所有正常飲食搭配，基本能滿足寶寶對(duì)鈣的要求。

　　4.多種多樣營養(yǎng)元素

　　除開鈣這類常量元素以外，寶寶們對(duì)營養(yǎng)元素的要求都不低，尤其是鐵、鋅等元素。小故事中玥玥的寶寶便是由于缺鋅，造成 了精神面貌疲倦、晚上睡不好覺。

　　雖然牛奶中的鐵含量非常有限，但寶寶身體里有難能可貴的“鐵鍋飯”，能堅(jiān)持吃到六月齡左右，以后一定要從寶寶的飲食中獲取。

　　蛋白食品，小動(dòng)物血，海帶菜，海帶絲，以及其他含鐵的原料，可以每周添加給寶寶。

　　要想發(fā)育好，營養(yǎng)成分免不了，在寶寶發(fā)展發(fā)育的道路上，免不了飲食搭配這一件大事兒。

　　信息來源：張童的精彩生活