進(jìn)入深秋，天氣一天比一天冷，家長紛紛給孩子換上了秋季的衣服，可孩子還是說生病就生病，怎么辦呢?對此， 幼兒園溫馨提示：做到這5點(diǎn)，孩子健康少生病!

　　一、著裝方面注意事項(xiàng)

　　1. 不要給孩子穿化纖衣服，化纖衣服容易起靜電，透氣性差，會(huì)讓孩子的皮膚更加干燥，容易引起皮膚過敏。

　　2. 由于早晚溫差大，要給孩子多備一件外套，早上和晚上溫度低時(shí)穿。

　　3. 三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，家長不要擔(dān)心孩子會(huì)冷，不要給孩子穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密，不要過度保暖，導(dǎo)致身體出汗，那樣反倒容易著涼感冒。

　　4. 注意后背、腹部和足部保暖，尤其是在孩子睡覺時(shí)，以免腹部受涼，引起腹痛、腹瀉或感冒。

　　二、飲食方面注意事項(xiàng)

　　1. 提醒孩子多喝白開水，秋季天氣干燥，要及時(shí)補(bǔ)充水分。

　　2. 秋天人體汗液蒸發(fā)較快，易丟失一部分水溶性維生素，如維生素B、C等。因此，每天給孩子吃一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。

　　3. 中醫(yī)認(rèn)為，秋季要多進(jìn)食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物，如藕、板栗、銀耳、山藥、荸薺等。

　　4. 少食寒涼性食物和不易消化的食物，瓜果蔬菜要洗干凈，以免引起腸胃不適。

　　三、家庭清潔方面注意事項(xiàng)

　　1. 注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　2. 定期曬洗、更換孩子的被褥，保持床鋪清潔。

　　3. 及時(shí)清除室內(nèi)的雜物，保證室內(nèi)衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染。

　　4. 定期對孩子的玩具、餐具、桌椅等進(jìn)行消毒。

　　四、鍛煉身體方面注意事項(xiàng)

　　1. 天氣好的情況下，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。

　　2. 適當(dāng)多曬太陽，可以增強(qiáng)孩子對鈣的吸收。

　　3. 適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，讓孩子的身體能適應(yīng)寒冷的刺激，增強(qiáng)抗病能力。

　　4. 外出時(shí)，盡量減少孩子對花粉、寵物等的接觸，以免引起皮膚過敏。

　　五、疾病預(yù)防

　　秋冬交換季是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。初秋時(shí)，氣溫較高，一些腸道傳染病高發(fā);到了晚秋，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時(shí)是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。因此，秋季加強(qiáng)傳染病的防治，對維護(hù)身體健康具有重要意義。

　　1

　　感 冒

　　(1) 流行性感冒：

　　簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發(fā)病前的最初三天，傳染性最強(qiáng)。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播。主要表現(xiàn)：起病急、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛等全身中毒癥狀，患者可伴或不伴流鼻涕、咽喉疼、干咳等局部癥狀，病程大概4-7天，少數(shù)患者咳嗽可持續(xù)數(shù)周之久。

　　(2)普通性感冒：

　　主要表現(xiàn)：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、輕度發(fā)熱、頭痛和咽痛，很少出現(xiàn)發(fā)高熱和全身酸痛的癥狀，發(fā)病周期短。

　　預(yù)防：

　　要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖;

　　增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力;

　　讓幼兒多飲水、多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C;

　　保持環(huán)境清潔和通風(fēng)，家中每天開窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí);

　　要注意幼兒個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗手。

　　2

　　手足口病

　　發(fā)病高峰期在 4～7 月的手足口病，在秋季也可能出現(xiàn)，一般 5 歲以下的寶寶比較容易被傳染。

　　常見的顯著癥狀是在寶寶手、腳、臀部出現(xiàn)斑丘疹和皰疹，甚至口腔內(nèi)會(huì)出現(xiàn)散發(fā)的皰疹或潰瘍。隨后還會(huì)發(fā)熱、乏力、渾身疼痛等，根據(jù)寶寶癥狀的輕重，表現(xiàn)各有不同。

　　預(yù)防：

　　做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，教育小朋友不要用嘴巴接觸玩具，預(yù)防病從口入，孩子的玩具和常接觸到的物品應(yīng)定期進(jìn)行清潔消毒;

　　盡量少讓幼兒到擁擠的公共場所，減少被感染機(jī)會(huì);

　　注意幼兒的營養(yǎng)、休息，防止過度疲勞，以降低機(jī)體抵抗力。

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　　腹瀉

　　秋冬季腹瀉病罪魁禍?zhǔn)资禽啝畈《?。發(fā)病時(shí)，大多數(shù)孩子會(huì)出現(xiàn)一些類似感冒等呼吸道感染的癥狀，比如流鼻涕、發(fā)熱等，其中一些孩子還伴有嘔吐癥狀。這些癥狀出現(xiàn)后的12小時(shí)至24小時(shí)之內(nèi)，孩子就會(huì)開始不斷腹瀉，一天會(huì)拉稀七八次甚至十多次，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味。此時(shí)若不及時(shí)送醫(yī)，或者當(dāng)成感冒、消化不良等疾病治療，就會(huì)延誤病情。

　　預(yù)防：

　　增強(qiáng)體質(zhì)。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，提高機(jī)體抵抗力，避免感染各種疾病;

　　避免不良刺激。日常生活中應(yīng)防止幼兒過度疲勞、驚嚇或精神過度緊張，這些都有可能導(dǎo)致小兒腹瀉;

　　另外，親貝網(wǎng)小編鄭重提醒家長們，請勿濫用抗生素。實(shí)際上小兒腹瀉約一半以上為病毒所致，或者由于飲食不當(dāng)引起。對這些原因引起的腹瀉，抗菌藥物不但無效，反而會(huì)殺死腸道中的正常菌群，引起菌群紊亂，加重腹瀉。

　　信息來源：新聞資訊