今天霜降，馬上就要進(jìn)入冬季了。冬季氣候寒冷，家長(zhǎng)一不注意，孩子就會(huì)著涼生病，讓人防不勝防。那么有沒(méi)有冬季預(yù)防兒童疾病的方法呢？親貝網(wǎng)小編的答案是，有！今天親貝網(wǎng)小編就為大家分享一下，希望對(duì)寶媽們注意在秋冬季預(yù)防寶寶感冒的預(yù)防有所幫助。

　　1、多喝水：“多喝水和保持大便通暢”是預(yù)防寶寶感冒的最有效方法。如果寶寶每天都能正常大便的話，就能大大降低寶寶生病幾率。

　　2、蜂蜜水：秋天是肺最薄弱的時(shí)候，所以特別容易受到傷害。而“蜂蜜”一直被認(rèn)為具有清熱潤(rùn)肺的功能，因此，媽媽可以適當(dāng)給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水或秋梨膏。

　　3、鮮水果：新鮮水果中富含維生素C，可提高人體的滅菌和解毒能力。秋季的應(yīng)季水果。

　　尤其是秋梨，有滋陰潤(rùn)燥的作用，可幫助寶寶抵抗感冒的侵襲。但荔枝、桂圓等水果，在秋季應(yīng)盡量少食。

　　4、注意衣服保暖，薄厚適中：對(duì)于體質(zhì)不錯(cuò)的寶寶來(lái)說(shuō)，春捂秋凍是正確的，過(guò)早添加衣物不利于孩子增強(qiáng)自身的抵抗力。對(duì)于體質(zhì)就較弱或?qū)鉁刈兓舾械暮⒆觼?lái)說(shuō)，刻意去“凍”只會(huì)增加他生病的可能性。所以，適當(dāng)?shù)貫閷殞毺砑右挛镉惺怯斜匾?，早晚涼時(shí)多穿兩件，中午熱了可以脫掉。

　　5、勤洗手：因?yàn)?0%的感冒病菌到集中在手部，實(shí)踐證明，勤給寶寶洗手是有效預(yù)防腦的最佳途徑。

　　6、家里勤通風(fēng)，溫度濕度合適。

　　7、適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉：但不要到人多的地方，因?yàn)槿丝诿芏却笕菀捉徊娓腥炯膊?，呼吸系統(tǒng)疾病主要是呼吸道飛沫傳播。

　　知名兒科大夫的食療小方子

　　爸媽最頭疼的還是寶寶咳嗽反復(fù)，拖得時(shí)間長(zhǎng)，雖然現(xiàn)在大家已經(jīng)認(rèn)知肺炎不是咳嗽咳出來(lái)的，但是孩子咳嗽的時(shí)間久了還是難免焦慮，因此小編還整理了寶寶咳嗽食療小方子。

　　冬季和早春季節(jié)，本來(lái)就是咳嗽的高發(fā)季節(jié)，但說(shuō)到底，孩子反復(fù)生病，還是免疫功能出了問(wèn)題，這不僅需要生病時(shí)治療，更需要平時(shí)從生活飲食起居各方面調(diào)理孩子的亞健康狀態(tài)。

　　[風(fēng)寒咳嗽]

　　1、生姜+紅糖+大蔥根

　　孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果同時(shí)伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3棵大蔥根一起煮，要用小火煮5～10分鐘。

　　2、煮大蔥水

　　取大蔥2～3棵，切開(kāi)，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸5分鐘即可。當(dāng)碗里的水溫?zé)釙r(shí)喂給孩子喝。一般一天2～3次，一次小半碗。大蔥性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡(jiǎn)單，味道可口，孩子也愿意喝。

　　3、梨+花椒+冰糖

　　梨一個(gè)，洗凈，橫斷切開(kāi)挖去中間核后，放入10顆花椒，2粒冰糖，再把梨對(duì)拼好放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可。一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對(duì)治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯。

　　還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、柿子、柚子、甘蔗、西瓜、甜瓜、生蘿卜、茄子、冬瓜、絲瓜。

　　[風(fēng)熱咳嗽]

　　風(fēng)熱咳嗽者舌苔黃、舌質(zhì)紅，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。推薦以下食療方法：

　　1、梨+冰糖+川貝

　　把梨靠柄部橫斷切開(kāi)，挖去中間核后放入2～3粒冰糖，1-2粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對(duì)拼好放入碗里，上鍋蒸20分鐘左右即可。此方有潤(rùn)肺、止咳、化痰的作用。

　　2、煮蘿卜水

　　白蘿卜洗凈，帶皮切4～5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開(kāi)后，再改用小火煮5分鐘即可。 等水稍涼后再給寶寶喝。

　　同時(shí)要記得，這個(gè)時(shí)候別再讓孩子吃辛辣、容易上火的食物，如羊肉、魚、蝦、桂圓。

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