最近多地都出現(xiàn)大幅度降溫，在這種氣溫變化、季節(jié)交替的時候，孩子更容易感冒生病。事實(shí)上，很多原因都可以影響孩子的免疫力，讓細(xì)菌病毒鉆了空子。

　　有些寶寶，基本每個月都會感冒1-2次，讓家長非常擔(dān)心，是不是孩子的免疫力太差了，老想著要給孩子補(bǔ)充些營養(yǎng)物或者用些增強(qiáng)免疫力的藥物，調(diào)理免疫功能。

　　也有些孩子1年也不感冒1次，家長們會覺得自己孩子免疫非常棒。

　　那要怎樣才能提高孩子的免疫力呢?其實(shí)，很多孩子并不是天生免疫力差，而是有時候爸爸媽媽疼娃心切，好心卻用錯了方法，反而降低了孩子的免疫力。

　　今天親貝網(wǎng)小編就來說說生活中哪些事情看似能提高孩子免疫力，實(shí)則不能。

　　1

　　清潔過度

　　許多年輕的爸爸媽媽盲目追求干凈、無菌，過分為孩子“消毒”，這樣反而會降低他的免疫力。

　　比如有些爸爸媽媽給孩子洗澡洗得很勤，每天洗，甚至一天洗好幾次，結(jié)果孩子長濕疹半年都好不了，這就是因?yàn)橄丛杼?，破壞了皮膚正常的代謝，皮膚嚴(yán)重發(fā)干，而皮膚干是加重濕疹最常見的原因。

　　另外，過度清潔和過敏性疾病發(fā)生也有關(guān)。

　　孩子需要健康的生活環(huán)境，并不是讓孩子生活在沒有細(xì)菌的真空環(huán)境當(dāng)中。

　　人體里里外外其實(shí)有許多正常菌群存在，它們是人體抵抗外界病原體的“天然屏障”，可以使其他有害細(xì)菌難以入侵。

　　而外界的很多病原，常常會通過呼吸道、消化道進(jìn)入人體，但大多都不會致病，反而能刺激免疫系統(tǒng)活躍，對提升免疫力有一定幫助。

　　2

　　一生病就用抗生素

　　很多家里都備有各種頭孢 XX、青霉素、紅霉素、阿奇霉素……寶寶稍微有點(diǎn)流鼻涕、打噴嚏，馬上就沖一包給他喝。

　　這是沒有必要的。普通感冒常常是由于病毒感染引起的，而抗生素都是對抗細(xì)菌的，所以給孩子吃了并沒有效果。

　　濫用抗生素最大的危害，是讓孩子以后真的需要用抗生素的時候“無藥可用”。

　　簡單說，隨意用抗生素會引起細(xì)菌耐藥，最開始抗生素能殺死某種細(xì)菌，但耐藥之后，這種抗生素就殺不死這種細(xì)菌了。

　　另外，無論哪種抗生素，都或多或少有些副作用，這些副作用也許對成人沒啥影響，但對身體發(fā)育還沒發(fā)育成熟的小孩子來說，則可能對肝、腎等器官造成損害。

　　3

　　盲目吃營養(yǎng)品

　　孩子總生病，是不是吃蛋白粉就可以提高免疫力了?

　　相信很多爸媽都給自家孩子吃蛋白粉、蘭菌凈、匹多莫德等類似的號稱可以提高免疫力的東西，甚至還有家長定期帶孩子去醫(yī)院打免疫球蛋白來提高免疫力。

　　先要說明，蘭菌凈和匹多莫德并不是營養(yǎng)品，蘭菌凈是細(xì)菌溶解產(chǎn)物，2016 年已被召回，而匹多莫德是免疫調(diào)節(jié)藥物，兩者都不能隨意用，吃了也不能提高免疫力。

　　而免疫球蛋白是血液制品，使用指標(biāo)非常嚴(yán)格，更是不能沒病亂用。

　　吃蛋白粉也一樣無法提高免疫力。實(shí)際上，人體的免疫系統(tǒng)非常復(fù)雜，補(bǔ)充單一的食物來提高免疫力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有多種營養(yǎng)素一起參與才能發(fā)揮作用。

　　如果不好好吃飯而只依賴蛋白粉，很容易造成其他營養(yǎng)素缺乏，反而會降低免疫力。

　　此外，大量的蛋白質(zhì)會增加孩子的腎臟負(fù)擔(dān)，蛋白粉只有在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下才能使用。

　　4

　　遷就寶寶的挑食行為

　　很多孩子不喜歡吃某種食物時，家長并不勸說，而是一味地遷就，其實(shí)，挑食會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，降低寶寶的免疫力。

　　要想增強(qiáng)身體免疫力，就要保證攝入充足的營養(yǎng)，注意不要挑食，保證肉類、魚類、蛋類、蔬菜、水果、主食都有攝入，這樣才能滿足維持人體正常免疫功能的需要。

　　以下方法顯得老生常談，但真的能提高免疫力!

　　1、飲食要營養(yǎng)均衡，保證攝入充足的營養(yǎng)成分。

　　2、孩子能睡得好也很重要。充足的睡眠能讓孩子的免疫系統(tǒng)得到及時的休整和復(fù)原。

　　一般來說：

　　新生寶寶每天需要睡 18 小時;

　　1～3 個月的孩子每天需要睡 16 小時;

　　4～12 個月的孩子每天需要睡 14～15 小時;

　　1 歲左右的孩子每天需要睡 11～14 小時;

　　2～6 歲的孩子每天需要睡 10 小時。

　　3、按時接種疫苗，讓孩子能逐漸獲得對抗各種疾病的能力。

　　4、多帶孩子進(jìn)行戶外活動，鍛煉動作協(xié)調(diào)性，釋放他的能量，也讓他少量接觸一些病原微生物，鍛煉自己的免疫系統(tǒng)。

　　信息來源：親寶寶育兒