一直以來，很多新手寶爸寶媽有個(gè)疑惑，寶寶飯菜里究竟該不該加鹽?多大了能吃鹽?

　　國內(nèi)的權(quán)威幼兒專家曾指出：0到1歲的孩子只吃原味食物，不能吃含鹽類的食物，而在3歲以前盡量少吃鹽或者不吃鹽。這樣不僅能讓孩子養(yǎng)成清淡飲食的好習(xí)慣，還能降低日后GX壓和心腦X管疾病的發(fā)病率。

　　不久前奧運(yùn)冠軍劉璇參加《新生日記2》中，不讓雄赳赳吃零食，四歲了也不讓在食物中添加鹽的舉動(dòng)，引發(fā)了很多網(wǎng)友的討論。

　　事實(shí)上，家長隨意往孩子的輔食里加鹽所導(dǎo)致的悲劇并不少：

　　2014年8月，臺(tái)灣有個(gè)3個(gè)月大的寶寶，只因伯母在其奶粉里加了4次鹽，導(dǎo)致她患高鈉X癥夭折。

　　2016年11月，煙臺(tái)一位8個(gè)月大的孩子?jì)寢屢驗(yàn)橛X得孩子的手腳沒有力氣，便聽信了鄰居“吃鹽才有力氣”的建議，往孩子的粥里加鹽，最后導(dǎo)致孩子夭折。

　　所以家長一定不要小看這“鹽”，哪怕只加了一點(diǎn)點(diǎn)，每天積累的鹽也足以影響孩子的健康。

　　吃鹽是為了補(bǔ)充鈉元素，而寶寶的日常飲食，像母乳、配方奶粉、雞蛋、豬肉里都含有一定量的鈉元素。所以只要孩子能夠正常進(jìn)食，每日所攝入的鈉元素是足夠滿足他的身體需求。

　　那么，過早食鹽會(huì)對(duì)孩子造成哪些影響呢?

　　1、加重腎臟的負(fù)擔(dān)

　　一歲前的孩子腎臟發(fā)育還未完全，而過多過早地?cái)z入鹽分會(huì)使身體無法排出多余的無機(jī)鹽，從而增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能的正常運(yùn)行。

　　2、使孩子的口味變重

　　鹽可以調(diào)味，但是對(duì)于幼兒來說鹽會(huì)使他的口味變重而不再喜歡食物原本的味道，從而容易變得挑食，影響自身的生長發(fā)育。

　　3、抵抗力下降

　　過早或者過多地往孩子的輔食里加鹽，尤其是對(duì)于一歲以前的孩子，會(huì)容易影響他口腔黏膜上皮細(xì)胞的合成，使得口腔內(nèi)的酶減少，導(dǎo)致細(xì)菌入侵，從而出現(xiàn)呼吸道感染的情況。

　　所以家長不要往一歲前孩子的輔食里加鹽。而對(duì)于一歲以后三歲以前的孩子來說，只要他能夠接受無鹽的食物，也不必刻意添加食鹽。