中醫(yī)認(rèn)為肺位居上，在人體內(nèi)臟的最高位，開(kāi)竅于鼻，外合皮毛，通過(guò)皮毛與口鼻直接與外界相通，相當(dāng)于人身體的城門。病毒來(lái)襲，首先攻肺，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶、乏力等呼吸道癥狀。

　　那么如何養(yǎng)生，提高抵抗力，是需要關(guān)注和思考的重點(diǎn)問(wèn)題。養(yǎng)生就要先“養(yǎng)肺”，敵人來(lái)了，首先要建筑高城墻，加固城門，讓病毒無(wú)懈可擊，這才是養(yǎng)生之王道。

　　1、多養(yǎng)一些綠色植物，比如吊蘭、仙人掌、綠蘿等，因?yàn)檫@些綠色植物不僅有很好的觀賞價(jià)值，更能保持心情舒暢，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為悲傷、憂愁傷肺，心情舒暢，肺氣自壯。

　　2、可以多吃一些白色食物，中醫(yī)認(rèn)為白色入肺，特別是一些容易感冒、咳嗽的老年人，更應(yīng)注意自己的飲食。

百合：

　　能夠提高肺臟抗毒能力。肺臟喜潤(rùn)勿燥，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，食用時(shí)煎煮時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。百合銀耳蓮子湯具有很好的養(yǎng)生功效，而且做法很簡(jiǎn)單，是日常養(yǎng)生養(yǎng)肺之佳品。

山藥：

　　對(duì)人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。也是白色食物，重點(diǎn)補(bǔ)脾胃，但中醫(yī)五行、五色五味的生克關(guān)系認(rèn)為脾胃是肺之母，補(bǔ)母實(shí)子，就好比哺乳期的媽媽和嗷嗷待哺的嬰兒一樣，母親的飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，母肥子壯?？梢院痛竺滓黄鸢局粕剿幹唷?/p>

白蘿卜：

　　中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺的排毒能力取決于大腸的通暢程度。蘿卜性涼，入肺胃經(jīng)，能幫助大腸排出宿便。白蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等，尤其白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。蘿卜涼拌生吃或燉湯都可以，生活中可以做龍骨燉蘿卜，龍骨就是豬的脊椎那截，沒(méi)多少肉，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。

　　3、炎炎夏日，暑邪傷津耗氣，有人說(shuō)一天八杯水，但是對(duì)于脾腎陽(yáng)虛的老年人真的適合嗎?答案是：不可以！

　　老年人陽(yáng)氣不足，多喝進(jìn)去的水，不僅不能被身體所利用還會(huì)進(jìn)一步損傷本來(lái)就陽(yáng)虛的身體。陽(yáng)氣不夠，就好比冬日的陽(yáng)光無(wú)法及時(shí)清理厚厚的堅(jiān)冰，喝的水越多，人體的冰就越厚，越厚的冰反過(guò)來(lái)會(huì)更加傷陽(yáng);脾腎陽(yáng)虛，無(wú)法氣化水液為津液，化為水飲，儲(chǔ)存于肺內(nèi)，一旦感受外邪，引動(dòng)在內(nèi)之飲邪，引發(fā)咳嗽、咳痰，胸悶、氣喘等呼吸道疾患，這就是中醫(yī)所謂的“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”的原理。

　　來(lái)源：河南省中醫(yī)院