眼睛是人體重要的器官之一，是感受外界美好的心靈之窗。同時，眼睛也連接著全身，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。那么，如何能夠讓我們擁有一雙明亮的雙眼，享受更美好的生活呢?樂山市人民醫(yī)院眼科主任、主任醫(yī)師陳彬，自貢市第一人民醫(yī)院眼科主任醫(yī)師李爽樂在做客《全民愛眼共筑“睛”彩》系列科普直播時給出了自己的建議。

　　飛秒手術(shù)后用眼要有節(jié)制

　　“飛秒激光近視手術(shù)之后確實(shí)有一段時間會出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀，一般持續(xù)的時間不會太長，大多數(shù)的人在一個月到三個月的時間，就會緩解。”李爽樂介紹，手術(shù)是在角膜上做的，角膜有很多的神經(jīng)和細(xì)胞。這個手術(shù)對神經(jīng)有一定的影響，但是影響非常細(xì)微，在一定的時間以后就會逐漸地恢復(fù)。另外，手術(shù)對角膜曲率也有一定的改變，所以，需要一個適應(yīng)的過程。眼睛干澀、畏光的癥狀一般要一到三個月左右才能完全緩解。

　　李爽樂建議，手術(shù)之后，一般需要滴用人工淚液大概一個月左右的時間。醫(yī)生會根據(jù)個體的情況來增加藥物使用的時間或者是種類。在短期之內(nèi)，用眼方面要有一定的節(jié)制，比如每天對著屏幕、電子產(chǎn)品使用的時間要進(jìn)行控制，使用一個小時左右就休息一會兒。

　　近視治療未來可期

　　除了手術(shù)治療，近視治療和防控還有一些其他方法。陳彬介紹，藥物方面：0.01%阿托品在兒童近視防控中的已經(jīng)開始應(yīng)用。框架眼鏡方面也有各種類型的離焦眼鏡，可以有效控制青少年兒童近視。等成年以后，18歲到50歲這個年齡段，可以手術(shù)矯正。

　　未來，手術(shù)可以實(shí)現(xiàn)一些更加精準(zhǔn)、更加個性化的手術(shù)方案的選擇，讓近視患者不但擁有0.8、1.0、1.2的視力，還能擁有非常優(yōu)質(zhì)的視覺質(zhì)量，包括雙眼的視覺平衡，晝夜的視覺平衡，以及遠(yuǎn)近的視覺平衡等。

　　預(yù)防近視寫作業(yè)時記得開頂燈

　　“說到預(yù)防青少年近視，首先要從正確的用眼習(xí)慣說起，正確用眼三個一，一拳、一尺、一寸。”李爽樂介紹，就是眼睛離書本一尺，胸離課桌一拳，手離筆尖一寸。在日常讀寫當(dāng)中，一定要堅(jiān)持這三個一，而且，不管是在學(xué)校還是在家里，都要做到這三點(diǎn)。還有一個20-20-20的原則。就是用眼20分鐘以后，看遠(yuǎn)處20英尺以外20秒。

　　另外，孩子在學(xué)習(xí)的時候，應(yīng)盡量讓臺燈的光線從左前方照過來，因?yàn)槲覀儠鴮懚际怯糜沂?，燈光從左前方照過來就不會有遮擋，不會有陰影。頭頂?shù)拇鬅粢惨蜷_，讓光線更均勻照在書本和作業(yè)本上。

　　此外，還要保持良好的生活習(xí)慣，保證戶外運(yùn)動和飲食均衡。小朋友營養(yǎng)要均衡，不要特別喜歡吃甜食或者很精細(xì)的一些食物。

　　兒童防近視需要全社會的關(guān)注

　　“兒童近視防控和防控的前移，不光醫(yī)療方面要關(guān)注，更重要的是要引起全社會的關(guān)注。”陳彬建議，比如學(xué)校、家庭都在呼吁給孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行減負(fù)。與此同時，家庭成員，包括父母，祖父母要關(guān)注兒童的用眼習(xí)慣。

　　孩子要建立眼檔案，定期復(fù)查和隨訪。不管有沒有近視，或者處于近視早期、進(jìn)展期，都要半年、三個月到醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行復(fù)查。電子產(chǎn)品的使用促進(jìn)了近視的發(fā)生，因此，重視用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣非常重要，值得整個社會關(guān)注。
轉(zhuǎn)載自：金臺資訊