很多寶媽都遇到過這樣的煩惱：寶寶好幾天不拉臭臭，小臉憋得通紅，哭鬧不安。便秘不僅讓寶寶難受，也讓家長心疼。今天就來聊聊寶寶便秘那些事，教你幾招輕松應(yīng)對!

　　一、寶寶便秘的常見表現(xiàn)

　　1、排便間隔長：3天以上不排便

　　2、便便干硬：像羊糞蛋一樣一顆顆的

　　3、排便困難：寶寶使勁憋得臉通紅

　　4、食欲下降：肚子脹脹的不愛吃飯

　　二、導(dǎo)致便秘的常見原因

　　1、飲食不當(dāng)：喝水少、吃太多精細(xì)食物

　　2、運(yùn)動不足：整天抱著不活動

　　3、奶粉沖調(diào)過濃：水分不夠

　　4、如廁訓(xùn)練不當(dāng)：強(qiáng)迫把尿把便

　　5、環(huán)境改變：上幼兒園不適應(yīng)

　　三、6個實用解決方法

　　1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　多吃高纖維食物：西梅、火龍果、菠菜、燕麥

　　適當(dāng)吃些植物油：核桃油、亞麻籽油

　　多喝水：每天少量多次喂溫水

　　2. 按摩小肚子

　　每天順時針按摩寶寶腹部5-10分鐘，手法要輕柔，幫助腸道蠕動。

　　3. 增加運(yùn)動量

　　多讓寶寶爬行、走路

　　做被動操：蹬自行車動作

　　4. 建立排便習(xí)慣

　　固定時間讓寶寶坐小馬桶，最好選在飯后20分鐘。

　　5. 必要時使用開塞露

　　如果超過5天不排便，可在醫(yī)生指導(dǎo)下偶爾使用。

　　6. 選擇合適的奶粉

　　便秘寶寶可以選擇添加益生菌或OPO配方的奶粉。

　　四、需要就醫(yī)的情況

　　出現(xiàn)以下情況要及時看醫(yī)生：

　　1、便秘超過1周

　　2、便便帶血

　　3、嘔吐、發(fā)燒

　　4、體重不增

　　五、預(yù)防便秘小貼士

　　1、從小培養(yǎng)喝白開水的習(xí)慣

　　2、輔食添加要循序漸進(jìn)

　　3、不要過早把尿把便

　　4、保持規(guī)律作息

　　溫馨提示：每個寶寶體質(zhì)不同，如果嘗試多種方法仍不見效，建議咨詢兒科醫(yī)生。記住，不要隨便給寶寶吃瀉藥哦!

　　希望這些小妙招能幫到各位寶媽，如果覺得有用，歡迎分享給更多需要的媽媽們～