睡眠質(zhì)量直接影響著寶寶的身體健康，睡眠不足的寶寶，身體狀況一般都不好，而且玩起來(lái)也沒(méi)精神。所以，一定要讓寶寶有充足的睡眠，并要引導(dǎo)寶寶形成早睡早起的習(xí)慣。

引導(dǎo)BB形成早睡早起的習(xí)慣

對(duì)于不同的寶寶，睡眠的時(shí)間和深度也是有一定差別的，而且表現(xiàn)的形式也各不相同。

但就一般規(guī)律來(lái)講，這個(gè)月的寶寶每天上午和下午還需要各睡一次，每次2小時(shí)左右，一天總的睡眠時(shí)間保證14~16小時(shí)。如果寶寶白天的睡眠時(shí)間比較短，每次不到1小時(shí)，只要晚上睡得好、睡得足，白天玩的時(shí)候也很精神，媽媽就不用太過(guò)擔(dān)心。但是，為使寶寶的睡眠節(jié)奏有規(guī)律，而且能做到早睡早起，白天最好在固定的時(shí)間讓寶寶睡1~2次，每次1~2個(gè)小時(shí)，晚上再睡10個(gè)小時(shí)以上就不會(huì)有什么問(wèn)題了。

這個(gè)時(shí)期的寶寶好奇心很強(qiáng)，由于白天貪玩，不少寶寶到了晚上也不太想睡覺(jué)。如果你的寶寶到了睡覺(jué)時(shí)間還沒(méi)睡意，就應(yīng)想方設(shè)法減少臨睡前的玩耍時(shí)間，并安安靜靜地陪在寶寶身旁，輕輕地哼唱一首搖籃曲，直到寶寶睡著為止。經(jīng)過(guò)多次這樣的訓(xùn)練之后，寶寶晚上不睡的問(wèn)題就可以解決了。另外，有的寶寶到了晚上該睡覺(jué)時(shí)不睡的原因，還可能是早上起得太晚了。對(duì)于這種情況就應(yīng)給寶寶安排一個(gè)起床的固定時(shí)間，時(shí)間一到就把窗簾打開(kāi)，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，叫寶寶起床，當(dāng)然這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。