when何時開始補(bǔ)水？

未渴先飲。不要等到寶寶渴了才補(bǔ)水，口渴時表明體內(nèi)水分已失去平衡，身體細(xì)胞開始脫水。補(bǔ)充水的時間應(yīng)安排在兩次喂奶之間。

what喝什么水？

•白開水

是經(jīng)過化學(xué)凈化之后的煮沸后的自來水。

•飲用礦泉水

是對來自地下層水源的完全沒有污染的天然礦泉水進(jìn)行加工處理的飲用水。這種水含有部分微量元素，有益于人體健康?？梢杂眠@種水來給寶寶沖奶粉，或直接飲用。

•純凈水

純凈水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源，通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經(jīng)處理，水中的細(xì)菌等污染物被除去，同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，不利于寶寶的營養(yǎng)均衡。許多歐洲國家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。中國消費者協(xié)會也正式發(fā)布消費警示，兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

how怎么喝？

少量多飲。寶寶極度口渴時，先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。不要等到渴極了的時候一次喝下過多的水，否則會增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致“水中毒”，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。