文/蕭艾 攝影/徐駿 模特/馮其器（媽媽）肖赫（5個月）圖片統(tǒng)籌/屈靖

導(dǎo)語：寶寶喜歡被人抱著，這不僅因為身體的接觸給了他親密的感覺，而且還向他展示了周圍的環(huán)境。而當(dāng)寶寶因為腹脹而感到不舒服的時候，就沒有什么比擁抱更能安慰他的了。

嬰兒進食的時候很容易吸進空氣，這不僅讓他們感到腹脹，而且還會迫使他們細小的消化道排出氣體，而這一過程會造成疼痛感。所以他們常常會因為腹痛或是其他不適而哭個不停，這種時候父母們往往束手無策。但是如果掌握了一些基本的方法，你就能在這個時候給寶寶找到一個合適的姿勢，幫他緩解不適的癥狀。

在許多情況下，你只須稍稍調(diào)整寶寶的姿勢或是你雙手擺放的位置，就能讓寶寶感到舒服。通過這些細微的調(diào)整，你能夠幫助寶寶打出飽嗝，從而減小腹部的壓力。

以下將介紹一些坐姿、站姿和運動，以指導(dǎo)你幫助寶寶緩解痛楚。而寶寶也會配合你的做法，他會讓你知道哪個姿勢最舒服。

TIPS

在抱寶寶之前，你應(yīng)該先洗凈雙手。當(dāng)你準(zhǔn)備抱小寶貝時，可以一邊和他低聲細語，一邊與他做目光的交流，這樣孩子就不會對你的舉動感到驚恐。抱小寶貝時切記托穩(wěn)他的頭部，這不僅是因為寶寶的頸部發(fā)育還不完全，需要你的支撐，而且移動寶寶的身體會讓他產(chǎn)生自由落體的恐懼感受，因此務(wù)必要穩(wěn)穩(wěn)托住他的頭部。

媽媽站姿

幫助寶寶打嗝時的標(biāo)準(zhǔn)抱姿。當(dāng)你想把懷中的寶寶由橫向姿勢轉(zhuǎn)為直立姿勢時，通常都會讓他倚靠在自己的肩頭，這樣寶寶會很自然地趴在你的肩胛骨處休息。但此時你應(yīng)該盡量把他抱得高一些，讓他的腹部抵住你的肩頭。由此而產(chǎn)生的壓力不僅可以幫助寶寶打嗝，而且還能緩解他腹部的不適。

如果把以上的姿勢稍加變化，你就可以得到另一個更輕松、舒適的抱姿，而且你還能騰出一只手來自由活動。當(dāng)你一只手抱寶寶時，切記要把他的小屁股抱在肘彎里，小臂順勢托住他的背部，這樣你就可以用自己的頭幫助寶寶支撐頭部和頸部。

小臂托抱法。如果想把寶寶面朝下橫向托抱，你應(yīng)該把一只手的小臂放在他的兩腿之間，托住他的腹部，從而起到支撐的作用，同時給他的腹部一點輕微的壓力，你的手托住寶寶的下巴，用以支撐他的頭部。用另一只手輕拍孩子的背部，幫助他排出體內(nèi)的氣體。

抱足球式。正如這個名字所暗示的，把寶寶放在自己的肘彎里，托著寶寶身體的那只手放在他的兩腿之間，另一只手則放在他的背部，這種抱姿可以給寶寶的腹部一定的壓力。這種姿勢比較適合年齡稍大，自己可以支撐頭部的孩子。

前抱式。一旦寶寶過了新生兒期，他就迫不及待地想要觀察周圍的世界。這種姿勢可以讓積極探索周圍世界的小寶貝感到興奮莫名。托著他腹部的手所產(chǎn)生的輕微壓力同樣可以幫助他排出體內(nèi)的氣體。采用這種抱姿時，讓孩子面孔朝外，雙手交叉托在孩子的腰際即可。

媽媽坐姿

搖籃式。這是坐著喂孩子時最自然的一種姿勢。這個姿勢最便于你轉(zhuǎn)換到其他的懷抱姿勢，尤其是在喂完飯之后拍拍寶寶打嗝時。首先把寶寶放在你的兩腿上，臂彎處支撐著他的頭，你的前臂則應(yīng)該托著他的身子。

手托下巴式。當(dāng)你把寶寶扶向坐姿的時候，他可能會嗝出一些氣體。把你托住他身體的那個胳膊抽回，用手托住他的頭部。把另一只手移到寶寶的臉頰旁邊，拇指和另外4個手指呈V字形狀托住他的下巴。從兩邊支撐著他的頭部和頸部，把他的上體扶起前傾。為了進一步減輕食物回流的狀況，并且?guī)椭鷮殞毚蜞?，你可以讓寶寶完全坐直。用一只手托寶寶的臉和頸部，緩緩地使他身體前傾，這時你也可以把一條腿稍稍抬高，在寶寶身后起到一定的支撐作用。輕拍寶寶的背部。

坐著搖擺。如果輕拍寶寶背部還不能緩解他的不適，你可以試試下面這個方法。用一只手從后面扶住他的背部和頭部，另一只手從前面支撐他的胸部和頸部，然后輕輕轉(zhuǎn)動他的身體。這樣做的目的是通過輕微擠壓寶寶的身體，幫助他釋放積壓在消化道內(nèi)的氣體。

橫臥于腿上。你也可以讓寶寶俯臥在你的雙腿上，這時他的頭枕靠在你的一條腿上，而腹部則趴在另一條腿上。對他腹部產(chǎn)生的壓力也可以緩解他的腹痛。你可以用一只手扶穩(wěn)寶寶的身體，另一只手替他輕輕摩擦背部。

坐在媽媽前面。讓寶寶面朝外坐在你的雙膝之上，他的身體靠在你的胸口和腹部。你可以用雙手托住他的腰際，大拇指順勢環(huán)扣在他的肩膀或胳膊周圍，這樣可以給寶寶的腹部造成一定的壓力。如果你想加大壓力，可以讓孩子的上體輕輕前屈，然后復(fù)位，如此反復(fù)幾次。

寶寶躺姿

腳尖碰鼻尖  當(dāng)寶寶平躺在地板或是床上等其他平整的地方時，你可以用這些基本的活動方式幫助他緩解腹痛。你也可以同時享受一下溫馨的親子時刻。你只須把寶寶的兩腳并攏，然后把它們舉起，慢慢地靠近寶寶的臉部。

蹬車式 蹬自行車式的活動方法為許多寶寶所喜愛。抓住他的兩腿，拉住一條腿前伸，同時把寶寶的另一條腿推至他的腰部；然后，小心地拉伸他拱起的那條腿，并且把原先伸直的腿推向他的腰部。這一活動方式有助于減輕腹痛癥狀，而且還能幫助寶寶緩解便秘問題。

按摩式1 輕柔的按摩也能有助于寶寶排出脹氣。把你的手掌立起，小拇指一邊朝下，按在寶寶的胸骨上，稍加用力后手掌慢慢由胸骨向下，經(jīng)胃部，按摩至寶寶的腰部。重復(fù)幾次。在每兩次的間隙，你可以用手指在寶寶的胃上“跳舞”，他很喜歡你的撫摩。

按摩式2 這種方式是用你的手掌跟部在寶寶的胃部劃圈。把掌跟放在寶寶的腹部，輕輕用力按順時針方向按摩。如果寶寶感到舒適，他的面部表情上會有所顯示，而且還有可能放幾個屁。你可以嘗試用不同的姿勢抱寶寶，直至發(fā)現(xiàn)最適合你們雙方的姿勢，這樣你們就能舒服地休息了。