（導(dǎo)語(yǔ)）做為家長(zhǎng)，你對(duì)過敏、肺炎、中耳炎和腸道寄生蟲這些孩子常見的疾病習(xí)以為常。但你是否知道孩子也會(huì)患上成人??？這并非危言聳聽。現(xiàn)在，越來越多的孩子患有高血壓、糖尿病等曾經(jīng)被稱為“中老年病”的疾病。這里列出九種最容易“找上”孩子的成人病，請(qǐng)家長(zhǎng)們提早注意。

男孩小剛今年6歲，體重就56公斤。最近，媽媽發(fā)現(xiàn)小剛尿量明顯增多，晚上還要上幾次廁所，體重也比以前下降了5公斤，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)尿糖陽(yáng)性，血糖明顯升高，原來小剛得了Ⅱ型糖尿病。詢問病史，發(fā)現(xiàn)小剛從小胃口就不錯(cuò)，尤其愛吃甜食和油炸食品，放學(xué)回家不是看電視就是玩游戲機(jī)。

類似小剛的情況現(xiàn)在越來越多。據(jù)報(bào)道，近十年，北京兒童肥胖率上升了57倍。0－6歲，6－8歲，11－12歲兒童肥胖率分別是3.4％，15.4％和20.8％。兒童肥胖是多種慢性疾病的重要危險(xiǎn)因素。 60％的肥胖兒童會(huì)患有至少一種心血管疾病。因此，我們想通過這篇文章提醒父母從最開始就要給寶寶一個(gè)健康的生活方式和科學(xué)的飲食習(xí)慣，讓成人病離孩子越遠(yuǎn)越好。

1．高血壓 據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，兒童高血壓的發(fā)病率為1-7％。超重兒童和有高血壓家族史的兒童易患高血壓。此外，有腎病和其它慢性病的兒童也要注意。                       

癥狀： 一般來講，癥狀不太明顯。高血壓特別嚴(yán)重的兒童會(huì)感到頭暈、惡心。

危害： 會(huì)引起心臟病，中風(fēng)和腎功能障礙。

治療： 除非血壓非常高，一般不用吃藥。但要有科學(xué)的飲食計(jì)劃和健康的生活習(xí)慣。多吃蔬菜、水果，少吃脂肪含量高的食物，少吃鹽，堅(jiān)持體育鍛煉。

2．高血脂癥 心血管病會(huì)形成于兒童時(shí)期。調(diào)查發(fā)現(xiàn)三分之一以上的年輕人的血脂偏高或接近于上限。這意味著他們今后容易患心臟病和中風(fēng)，且發(fā)病年齡從50至60歲提前到了20至30歲。

癥狀： 高血脂一般來講沒有什么癥狀。父母的血脂高且祖父母在55歲前患有心臟病或其它心血管疾病的兒童要注意。另外，肥胖兒童也需要注意。他們從食物中攝取的飽和脂肪比體重正常的兒童多，但活動(dòng)較少。這些兒童最好在兩歲后到醫(yī)院檢查一下血脂。

危害： 會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，是心臟病的主要誘因。

治療： 最重要的是降低兒童飲食中的飽和脂肪。選擇低脂牛奶，瘦牛肉或雞肉。多吃纖維豐富的水果和蔬菜，因?yàn)槔w維可以降低身體中的膽固醇含量。

3．Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴型）20年前幾乎沒有兒童患此病，因此它也叫中老年糖尿病。現(xiàn)在，少年兒童糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病的人數(shù)已經(jīng)從20年前零數(shù)字上升到17%。其中85％的患者是超重兒童。

癥狀：疲勞，口渴，尿頻，體重突然增加或減輕。

危害：導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥，如腎功能衰竭，失明和冠心病。

治療：首先是減肥。如果減肥后仍無(wú)好轉(zhuǎn)，須用藥物控制體內(nèi)血糖和胰島素水平。

4．睡眠呼吸暫停綜合癥 小孩也會(huì)酣聲如雷。以前，醫(yī)生總認(rèn)為阻塞型呼吸暫停癥是成人病?，F(xiàn)在它卻成了兒童的常見病。

癥狀：由于扁桃腺體肥大，舌根肥厚和咽喉后部肌肉松弛，空氣進(jìn)入氣管時(shí)受到阻礙，引起睡眠中反復(fù)性呼吸暫停，每次暫停在20秒鐘以上。肥胖兒童尤其要注意，因?yàn)樗麄冾i部肥厚的脂肪組織會(huì)阻擋氣管。

危害：大腦在睡眠時(shí)缺氧，大腦發(fā)育受到影響，并且白天容易困倦從而導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難。治療：減肥是最好的辦法。嚴(yán)重的需要用呼吸機(jī)幫助呼吸。

5．脂肪肝 肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要誘因。50％的肥胖兒童有脂肪肝。體內(nèi)脂肪過多，使肝細(xì)胞內(nèi)外也堆滿了脂肪。

癥狀：兒童脂肪肝常常與高血壓或高血脂并發(fā)。因此高血壓和高血脂是超重兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)

危害：持續(xù)的肝損傷會(huì)導(dǎo)致肝硬化。極個(gè)別情況甚至需要進(jìn)行肝臟移植。

治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，盡早通過調(diào)整飲食，減肥，降血壓及降血脂等方法，修復(fù)肝臟機(jī)體早期損害。

6．脫發(fā) 脫發(fā)一般是人到中年才發(fā)生，但現(xiàn)在學(xué)齡兒童脫發(fā)并不少見。最常見的原因是真菌感染（即我們常說的廯），因?yàn)檎婢苋菀淄ㄟ^共用帽子和梳子傳播。另外一個(gè)原因是斑禿。此外，造成脫發(fā)的原因還有孩子的下意識(shí)動(dòng)作或行為障礙，如揉搓，拉扯頭皮而造成脫發(fā)。

癥狀：廯導(dǎo)致頭皮圓形斑片狀脫發(fā)，局部皮膚為粉紅色或灰色。斑禿也成圓形斑片狀脫發(fā)，是頭發(fā)毛囊的一種生理反應(yīng)，但具體原因不明。

治療：頭廯可用抗真菌類藥膏涂抹于患處。對(duì)于斑禿，目前尚無(wú)有效療法。但這種疾病是暫時(shí)的，可自愈。此外，要讓孩子不要撫弄頭發(fā)，不要讓他過于疲勞和焦慮，否則會(huì)加劇他的下意識(shí)行為。

7．抑郁癥我國(guó)目前約有20％的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4％為臨床抑郁，即需要接受臨床治療的重癥抑郁。兒童抑郁癥常常因?yàn)橛H人長(zhǎng)期遠(yuǎn)離或突然亡故而發(fā)作。研究人員還發(fā)現(xiàn)精神抑郁和心臟病、糖尿病之間存在著某些關(guān)系。                                                癥狀：焦慮不安、抑郁、恐懼，不愛活動(dòng)等；異常行為問題則包括自閉、攻擊心理強(qiáng)、膽小、表達(dá)能力差、注意力不集中、不合群等。                                            危害：影響生活，不能樹立正常的自我價(jià)值觀。嚴(yán)重的有輕生傾向。                                                    治療：一種心理狀態(tài)不是一天兩天就能形成的，它往往要經(jīng)歷一個(gè)緩慢的過程。家長(zhǎng)需要特別注意孩子的每一個(gè)不太平常的動(dòng)作，因?yàn)樗加斜澈蟮脑?。病根找到，醫(yī)生才能對(duì)癥下藥。

8．尿路感染 許多婦女至少患有一種細(xì)菌引起的尿路感染并且會(huì)反復(fù)發(fā)作。女孩由于尿道短，細(xì)菌很容易侵入。另外，喝水少也容易患尿路感染。體重11公斤左右的孩子一天至少要飲用1000毫升液體，32公斤左右的兒童一天2000毫升左右。

癥狀：膀胱有灼熱感或陰部騷癢，尿頻，小便異味，拉稀和發(fā)熱。如果寶寶還不會(huì)說話，家長(zhǎng)就要仔細(xì)觀察他小便時(shí)是否哭鬧。

危害：如治療不及時(shí)會(huì)影響腎功能。

治療：按醫(yī)囑服用消炎藥。女孩大便后或清洗時(shí)注意從前往后的順序，以避免尿道被糞便的細(xì)菌污染。

9．頸椎病 由于學(xué)習(xí)的重負(fù)以及電腦游戲的吸引，使得以前成人所患的頸肩疲勞綜合癥開始出現(xiàn)在兒童身上，而且患病年齡有下降的趨勢(shì)。但這并未引起家長(zhǎng)們的足夠重視，等到孩子述說頸部不適或發(fā)現(xiàn)孩子的坐姿異常為時(shí)已晚。

癥狀：肌肉疲勞、僵直和疼痛，

危害：如果治療不及時(shí)，到十幾歲時(shí)，會(huì)發(fā)生骨質(zhì)病變，成為真正的頸椎病。頸椎病除了可以造成頸部的疼痛、酸脹等癥狀外還可以引發(fā)一些與其相關(guān)的疾病。

治療： 癥狀較輕的可以在家里進(jìn)行局部熱敷和輕度按摩。較重者，需到醫(yī)院就診。日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)教育孩子保持正確的坐姿；學(xué)習(xí)超過兩小時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息；做頸椎保健操有利于活動(dòng)頸椎小關(guān)節(jié)，改善局部血液循環(huán)；加強(qiáng)戶外活動(dòng)有利于預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)；飲食上多補(bǔ)充含鈣食品。

讓肥胖孩子保持健康快樂的建議：

以身作則家長(zhǎng)自己在選擇食物上做個(gè)好榜樣，遠(yuǎn)離三高食品，多吃蔬菜和水果。

培養(yǎng)興趣 超重的孩子很容易自卑。鼓勵(lì)和培養(yǎng)他的體育愛好，這樣孩子可以在自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自信和自尊。

避免刺激不要在飯桌上當(dāng)著孩子的面討論關(guān)于孩子體重的話題以及應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么。這樣會(huì)給孩子造成心理壓力。

及時(shí)就醫(yī)如果你覺得孩子體重不正常，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和心理學(xué)的角度聽聽專家的建議

食物交通燈（紅燈：盡量不吃，黃燈：一周吃兩次 綠燈：天天吃）

紅燈食品：油炸食品、膨化食品、含糖飲料、巧克力、甜點(diǎn)心、西式快餐、肥肉、黃油、咸菜等

黃燈食品：豬肉、米飯、各類面食、各種餡類食品、各種大豆、香蕉、葡萄等。

綠燈食品：魚、牛肉、蛋、奶、豆腐、豆?jié){、蝦、肝、蘑菇、蘋果、梨、西瓜、橘和所有蔬菜等。

孩子常用熱量交換等式

230卡路里＝1塊巧克力＝51/2小碗草莓

515卡路里＝85克署條＝3個(gè)大的烤紅薯

180卡路里＝1個(gè)冰激淋蛋卷＝4支雪糕

390卡路里＝1個(gè)大的奶油面包＝3塊全麥果料華夫餅干

卡路里就是熱量的計(jì) 算單位1卡就是我們所吃的食物燃燒之后，使1 克 的水溫度上升攝氏1 度時(shí)的所需的熱量餅干