文/朋朋 李誼

導語：過多冰淇淋、過多咖啡因、過多疲勞、過多陽光照射、過多出汗……夏天制造了最多的歡樂之后，也給孩子的健康造成一些負擔。

夏天到來之前，我們曾下定決心：不能讓孩子吃太多冰淇淋、喝太多碳酸飲料，不能讓孩子整天瘋跑累得不睡覺又全身是汗，更不能讓孩子被太陽直射太長時間……可是總有例外的時候，當這些“不能”變成“已經(jīng)”的時候，孩子便會絕得不舒服，如果及時為他做好“健康修復”，不僅可以緩解他的不適，還能防止演變成疾病。

甜食和冰淇淋吃得太多，孩子的腸胃超負荷

特別注意！

本來是高高興興地參加小朋友的生日聚會，可是回到家后，孩子卻一邊捂著肚子一邊抱怨不舒服?；叵胍幌?，可能就是吃了太多的生日蛋糕和冰淇淋讓他的腸胃超負荷。

緊急修復方法：

* 今天的其他幾餐要保持清淡的飲食。避免讓孩子再喝碳酸飲料和牛奶。碳酸飲料或蘇打水會引起脹肚，牛奶中的糖分容易聚集，這些都會再次加大孩子腸胃的負擔。

* 不要隨便給孩子吃藥。來自美國的兒科醫(yī)生Mark Widome博士認為，藥物可能會再次刺激孩子的腸胃，止痛藥也許會讓孩子的腸胃更難受。另外含有抗胃酸作用的藥不要給孩子吃，因為孩子的問題不是出在過多的胃酸，而是出在吃了太多的奶油蛋糕和冰淇淋，所以需要讓他的腸胃好好修養(yǎng)一段時間，慢慢消化掉這些過多的又甜又冷的食物。

* 最好留在家中休息。孩子的腸胃出于自我保護，可能會引發(fā)腹瀉或嘔吐等癥狀（通常會出現(xiàn)1~2次），所以最好不要讓孩子遠離衛(wèi)生間。在家休息是最好的選擇，即使孩子想到外面玩，也不要離家太遠，這樣在他要吐或要大便時，就可以隨時回家。

過度疲勞，孩子體力透支

特別注意！

孩子往往到了爺爺奶奶家或在度假時拒絕午睡，因為他不想錯過任何玩耍的機會。結果回到家后，他變得煩躁、任性，這些可能只是因為他太疲勞沒有足夠的睡眠。

緊急修復方法：

* 限制刺激孩子的因素的出現(xiàn)。調(diào)暗房間的燈光，拉上窗簾，拿出他的泰迪熊朋友，允許他依偎在你身旁?？傊?，把你預備的所有能讓孩子舒適的法寶都拿出來，讓他安靜下來。而那些比較刺激的玩具或游戲這時就不要出現(xiàn)了。

* 泡個熱水澡。這會讓孩子放松，如果他已經(jīng)習慣在睡覺前泡個熱水澡，那么這一招更會讓他得到暗示：該睡覺了。

* 準備讓孩子睡一會。但不能像平時要求孩子午睡那樣程式化。Widome博士建議大家，如果孩子愿意，他可以躺在舒適的沙發(fā)上，給他讀一段輕松的故事，等待他漸漸地入睡。如果是在晚飯前，他很可能會沉沉地睡上20分鐘，你可以在晚飯時再叫醒他。如果是在晚上，就不用再叫醒他，你可以直接把睡著的孩子抱到床上。

接受過多陽光照射，孩子的皮膚報警

特別注意！

一天的動物園旅行，準備了喂小動物吃的蔬菜，準備了孩子的零食和玩具，但就是沒能給孩子的皮膚涂上足夠的防曬霜，結果白嫩嫩的小臉被曬紅，小胳膊摸上去火辣辣拉的，孩子的皮膚開始報警了。

緊急修復方法：

* 為孩子的皮膚降溫。回到家后，先讓孩子泡在澡盆里，水溫不要太高，和室溫相同就可以。或者給孩子的皮膚做冷敷，直到感覺他的皮膚溫度正常。

* 在孩子的皮膚上涂些舒適的潤膚露。這時比較適合涂含蘆薈成分的潤膚露，當然是孩子專用的。但要避免涂含油脂多的潤膚露（因為它會阻礙皮膚散熱）或含酒精成分的潤膚露（因為酒精會刺激皮膚，讓孩子覺得很痛）。

* 何時該帶孩子去看醫(yī)生。如果孩子出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，或者皮膚被曬傷的部位出現(xiàn)水泡（屬于二度曬傷），則需要帶他到醫(yī)院檢查。

含咖啡因或酒精的飲料會讓孩子比你先醉倒

特別注意！

帶著孩子一起參加朋友聚會，在你和朋友聊得盡興時，孩子沒準已經(jīng)偷偷地喝了很多可樂，甚至把你杯子里剩下的啤酒一飲而盡。過多咖啡因和酒精的刺激，會讓孩子異常興奮，像喝醉酒一樣。

緊急修復方法：

* 耐心等待孩子自己清醒。這時你不需要做什么，只要等待過多的咖啡因從孩子身體里慢慢消耗掉?？Х纫驎S著孩子的新陳代謝在4~5個小時內(nèi)消失。也可以給孩子放些輕松地DVD或音樂，在等待他平靜下來。

* 絕對避免其他含咖啡因的產(chǎn)品出現(xiàn)在孩子面前。其中包括：巧克力、可樂、茶、止痛藥等?？梢圆榭串a(chǎn)品說明上的成分清單，以排除含咖啡因的產(chǎn)品。

出汗太多，孩子全身浸濕

特別注意！

炎炎烈日下，你的孩子和朋友們已經(jīng)在草地上瘋跑了半天。現(xiàn)在他不僅顯得很疲憊，而且全身被汗水浸透。

緊急修復方法：

* 出汗對孩子身體有好處。炎熱的夏天里，孩子出汗是個好的暗示，意味著他沒有中暑，大量汗液的排出一方面說明孩子新陳代謝正常，另一方面有利于降溫。即使他會因為炎熱而變得精神萎靡、疲憊，不過這都不是嚴重的問題。寶寶出汗后，要先幫他把汗擦干，再把他帶到開著空調(diào)的房間里，讓冷空氣幫他的身體降溫。

* 及時給孩子喝水。孩子大量出汗后，給他喝些白開水，或濃度比較低的葡萄汁，或者任何他想喝的。最開始先給孩子100毫升量的水，讓他先把丟失的水分補充上，之后再盡量滿足他口渴的欲望。

* 這時該帶孩子去看醫(yī)生。如果孩子體溫一直不下降，且超過38.5攝氏度時要帶他去醫(yī)院檢查。孩子在安靜狀態(tài)時，如果出汗、精神萎靡等癥狀在15分鐘內(nèi)沒有好轉(zhuǎn)，那也要到醫(yī)院檢查。

總是啃手指、咬指甲

特別注意！

孩子啃手指、咬指甲的行為在夏天似乎更為突出，有時候是因為緊張，有時候是因為煩躁，還有時候是因為指甲長得快。結果把自己的指甲咬得短短的，手指上都露出紅肉，甚至有被感染的危險。

緊急修復方法：

* 在醫(yī)生的允許下給孩子的手指涂些含抗生素的軟膏。這樣做是為了保護孩子的手指不受感染，如果孩子長期啃手指和指甲，就有可能引起細菌感染，所以重要的是保護好孩子的手指以及讓他停止這種行為。如果發(fā)現(xiàn)孩子的手指出現(xiàn)紅腫，或者化膿等癥狀，要馬上帶他到醫(yī)院檢查。孩子很可能得了甲溝炎，這是一種常見的因為啃咬指甲引發(fā)的感染。

* 讓孩子的手指忙起來。在孩子看電視或想啃手指、咬指甲的時候，給他一個彈力球或者橡皮筋，讓他的手指忙起來，不給他把手放到嘴里的機會。

* 孩子的手指痊愈后，使用障礙物防止啃咬行為的再次出現(xiàn)。試著給女孩的手指上貼上帶卡通圖案的創(chuàng)可貼，涂上指甲油。在男孩的手指上涂一些味道讓人討厭的調(diào)料或奶酪，使他不愿再把手指放在嘴里。