文/菲舍 李誼

導(dǎo)語(yǔ)：天氣變冷，防止寶寶感冒又成了媽媽們的必做之事。其實(shí)，預(yù)防感冒并不需要什么大處方，只是要在日常生活中多留意細(xì)節(jié)。

在室內(nèi)，要注意空氣流通、溫度和濕度適宜、穿衣適宜。

1、 窗戶開(kāi)小縫+換氣扇。打開(kāi)整扇窗戶換氣時(shí)，我總怕寶寶凍著，所以就使用換氣扇，再開(kāi)一點(diǎn)窗戶，這樣既保持了室內(nèi)暖空氣，又得到了新鮮空氣?！?/P>

2、 將一盆水放在房間角落，保持濕度適宜。水盆盡量放在不妨礙孩子走路的地方，晚上睡覺(jué)時(shí)，水盆可以放在孩子床頭或暖氣上，如果房間很干燥，還可以多放一個(gè)水盆?！硖韹寢?/P>

3、 干燥的房間，用濕浴巾加濕。將一塊稍微擰干的濕浴巾懸掛在房間里，就可以滿足房間的濕度要求了。因?yàn)闈窨諝馐蔷奂诜块g的下層，所以要盡量將濕毛巾掛在稍微高些的地方?！猧vy

4、 加濕器不要使用過(guò)度。加濕器雖然很方便，但總開(kāi)著會(huì)因?yàn)闈駳膺^(guò)多而引起結(jié)露或細(xì)菌滋生的問(wèn)題，所以我只在每天上午和下午房間比較干燥時(shí)使用，并將濕度設(shè)定在25攝氏度?！惓?/P>

5、 使用電風(fēng)扇幫助室內(nèi)熱空氣循環(huán)。熱的空氣一般容易集結(jié)在屋頂，通過(guò)電風(fēng)扇向上低速吹風(fēng)，有利于冷、熱兩種空氣在整個(gè)房間內(nèi)的循環(huán)，從而加快了房間空氣流動(dòng)的速度，使房間的溫度均勻。因?yàn)槲覀冊(cè)谀戏?，暖氣沒(méi)有北方熱，不過(guò)用這個(gè)方法，屋頂處溫度是能達(dá)到25攝氏度，地板處是18攝氏度?！◆~(yú)媽

                                                                                                                                                                                             《父母》雜志 2007 第10期

6、 巧用電熱毯。每到冬天就很羨慕地?zé)岵捎玫募彝ィ瑢殞毧梢栽跍嘏牡匕迳媳M情地玩。后來(lái)想了一個(gè)好辦法，在寶寶活動(dòng)區(qū)域里鋪上電熱毯，再在上面放一層薄被子，這樣即使冬天他也不用再怕冰涼的地板了。——囡囡媽

7、 打掃房間前，先帶寶寶離開(kāi)。掃除時(shí)飛舞的灰塵會(huì)傷到寶寶敏感的口腔和鼻腔里的黏膜，所以不要讓寶寶在現(xiàn)場(chǎng)。吸塵器排除的空氣夾雜很多灰塵，所以我每次使用時(shí)都要把窗戶打開(kāi)?！獥铌?yáng)媽

8、 寶寶在室內(nèi)的穿衣標(biāo)準(zhǔn)，比成人稍少一些。因?yàn)閷殞毜捏w溫一般比成人高，所以適合成人的室溫，反而可能會(huì)使寶寶覺(jué)得熱而出汗。寶寶在室內(nèi)穿半袖衣褲就可以，天冷了就再套一件。進(jìn)入冬天后，在室內(nèi)就要給寶寶穿長(zhǎng)袖衣褲了?！鹛饗?/P>

9、 寶寶在室內(nèi)光著腳更好。寶寶是通過(guò)手腳散發(fā)熱量來(lái)調(diào)節(jié)體溫的。如果總給他穿著襪子，這種機(jī)能就不能正常發(fā)揮，所以多多在家都是光著腳丫的。——多多媽媽

10、 勤查寶寶是否出汗。即使臉上沒(méi)出汗，寶寶后背也可能已經(jīng)濕了。所以他安靜玩耍時(shí)，也要時(shí)常用手摸摸他的后背，檢查時(shí)候出汗，一旦衣服濕了要馬上換干的，這可是預(yù)防感冒的關(guān)鍵喔！——醫(yī)生媽媽

《父母》提示：使用電熱毯時(shí)一定要注意寶寶的安全，你要先仔細(xì)檢查，沒(méi)有漏電或破損的情況、溫度不燙手再讓寶寶坐在上面玩，而且你要全程看護(hù)。電熱燙最好不要一直開(kāi)著，溫度達(dá)到后可以關(guān)掉，等到?jīng)隽?，寶寶也差不多玩夠了?/P>

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外出時(shí)，讓寶寶身體慢慢適應(yīng)寒冷。

11、 童車(chē)的御寒對(duì)策。推車(chē)童車(chē)帶寶寶外出時(shí)，一定別忘了加個(gè)小毯子，蓋住寶寶的腿和腳丫，這樣他就不會(huì)覺(jué)得冷了?！ｎ?/P>

12、 外出時(shí)根據(jù)溫度選擇短襪或長(zhǎng)襪。外出時(shí)一定要給寶寶穿襪子，腳暖暖全身嘛。氣溫適合時(shí)穿短襪就可以，氣溫稍冷時(shí)穿一雙長(zhǎng)襪，連帶腿都可以護(hù)住?！÷?/P>

13、 外出時(shí)戴上帽子是必須的。寶寶的頭發(fā)少，頭部骨骼比較軟，為了外出時(shí)要防寒和避免磕碰，最好給他戴上帽子。如果帽子上有獨(dú)立的護(hù)耳功能就更好了?！獝倫倠寢?/P>

14、 外出回來(lái)后，最好讓寶寶睡個(gè)好覺(jué)。尤其是一歲以內(nèi)的寶寶，一次外出能耗費(fèi)他很多體力，如果得不到好的休息寶寶很容易生病的。所以外出回來(lái)，給寶寶喝些溫水，再讓他好好睡一小會(huì)?！皟簨?/P>

《父母》提示：呼吸新鮮空氣，是一種讓皮膚和呼吸器官適應(yīng)外界寒冷的鍛煉，最好能形成每天外出的習(xí)慣。但是氣溫低的冬天，要在陽(yáng)光充足的時(shí)候帶寶寶外出，上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)之間。當(dāng)然突然降溫的天氣，則不必勉強(qiáng)外出了。

防止傳染，大人輕微的感冒也會(huì)傳染給抵抗力低的寶寶，所以要全家總動(dòng)員，一起防感冒。

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15、 大人外出回來(lái)也要勤洗手。手部附有大量細(xì)菌，回家后要和寶寶一起用香皂或洗手液把手洗干凈。萬(wàn)一感冒了，盡量不接近寶寶，居住的房間以及接觸的物品也最好能加以區(qū)分。——萱萱媽媽

16、 經(jīng)常漱口，可以為咽喉除菌和防止干燥。盡管漱口并不能完全沖掉病菌，但可以沖走灰塵，防止咽喉黏膜干燥，從而降低細(xì)菌侵入的可能性?！猯ily

17、 如果你自己感冒了，最好帶上口罩。即使戴上口罩，感冒病菌也是能輕易地通過(guò)，所以，戴口罩的目的更多的是防止說(shuō)話時(shí)的飛沫落到寶寶身上。——欣欣

《父母》提示：家庭所有成員都要有預(yù)防感冒的意識(shí)，否則將失去意義和效果。

洗澡前后，做好充分準(zhǔn)備，防止寶寶著涼。

18、 洗澡時(shí)間不要太晚。洗澡后，身體會(huì)感覺(jué)很暖和，寶寶也就想睡覺(jué)了。如果洗澡的時(shí)間太晚，就會(huì)影響寶寶的睡眠，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)充足的睡眠可是增強(qiáng)抵抗力的關(guān)鍵。我家通常是8點(diǎn)洗澡，9點(diǎn)睡覺(jué)?！K菲

19、 暖風(fēng)機(jī)吹暖浴室。寶寶開(kāi)始洗澡前2~3分鐘，用暖風(fēng)機(jī)或浴霸提升浴室的室溫，通常是寶寶脫光衣服不覺(jué)得冷的溫度就可以?！芯?/P>

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20、 泡泡浴能延緩水溫降低速度。阿寶非常喜歡洗泡泡浴，覺(jué)得很有趣，而且我還發(fā)現(xiàn)，泡泡浴有減緩水溫下降速度的效果，能讓寶寶在水里多玩一會(huì)?！殝寢?/P>

21、 出水后擦干、穿衣一氣呵成。最好在寶寶出水前先把頭他的發(fā)擦干，然后用大浴巾把寶寶裹好，迅速抱到提前吹暖的房間，再迅速擦干全身的水滴。做到一氣呵成需要多幾次練習(xí)，剛開(kāi)始時(shí)會(huì)有些手忙腳亂，所以要把該用到的東西提前準(zhǔn)備好?！⊙寢?/P>

22、 寶寶臉上紅暈消退后再穿上睡衣。剛洗完澡就馬上給寶寶穿睡衣是不對(duì)的。如果在身體還發(fā)熱的情況下就穿上睡衣，反而寶寶會(huì)因出汗而覺(jué)得冷?！煽蓩寢?/P>

23、 用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。如果寶寶的頭發(fā)總是濕漉漉的，那全身都會(huì)覺(jué)得冷，要是就這么睡覺(jué)，很可能會(huì)感冒。用吹風(fēng)機(jī)不但能迅速把寶寶頭發(fā)吹干，還會(huì)讓他覺(jué)得很有趣。——林杉

《父母》提示：如果寶寶在3歲以內(nèi)或者皮膚容易過(guò)敏，最好不要使用泡泡浴。使用加熱設(shè)備時(shí)，要注意寶寶的安全，別讓他觸碰，用完后馬上收好。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，不要用太熱的風(fēng)，最好自己先試一下，以防燙到寶寶。

睡覺(jué)時(shí)，臥室嚴(yán)防冷空氣，保證優(yōu)質(zhì)睡眠。

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24、 睡覺(jué)前，將室溫略微提高。房間寒冷，寶寶的睡眠質(zhì)量就會(huì)受影響，可以用暖風(fēng)或者電暖器溫暖房間，溫度比白天高1~2攝氏度就可以。但熱風(fēng)不要直接吹著寶寶，否則會(huì)讓他感到很干燥，寶寶睡著后把暖風(fēng)機(jī)關(guān)掉?！猻herry

25、 睡覺(jué)的位置要注意。靠近窗戶的地方，溫度要低一些，所以不適合把寶寶的床放在那里，最好的位置是房間的中間位置?！猯ily

26、 寶寶枕頭周?chē)览淇諝狻?/STRONG>將大人用的棉被或毯子卷成一卷，在寶寶頭部周?chē)鷩梢蝗?，從而保護(hù)寶寶因受冷氣而著涼?！殝?/P>

27、 被子邊緣折入褥子下面。誠(chéng)誠(chéng)2歲的時(shí)候就不愿意再用睡袋，后來(lái)奶奶發(fā)明了這個(gè)好辦法。這就像將寶寶放進(jìn)一個(gè)大信封中一樣，即使寶寶睡覺(jué)過(guò)程中動(dòng)了，被子也不容易敞開(kāi)，也就不容易著涼了?！\(chéng)誠(chéng)媽