關(guān)鍵字： 寶寶，營(yíng)養(yǎng)，維生素，吸收

剛出生的寶寶都會(huì)以喝奶開始“品味”自己的人生，即使是奶，也會(huì)有五花八門的選擇，母乳、配方奶、鮮奶、酸奶……但是，請(qǐng)注意！在寶寶品嘗美味可口的乳汁的同時(shí)一定要恰當(dāng)?shù)靥砑铀枰木S生素喲！

關(guān)于奶與維生素的親密關(guān)系，媽媽們請(qǐng)回答——

1． 我們把寶寶叫做奶寶寶，是因?yàn)樗麄兊某砷L(zhǎng)需要奶，但同時(shí)該補(bǔ)充哪些維生素呢？

2． 母乳喂養(yǎng)的寶寶最容易缺乏哪種維生素？

3． 奶粉的濃度是不是一定要按照要求配制才能給寶寶喝？

4． 奶粉喂養(yǎng)的寶寶需要添加哪種維生素？

5． 鮮牛奶適不適合喂養(yǎng)寶寶？

6． 喝牛奶的寶寶為什么要補(bǔ)充維生素C？

7． 酸奶適合多大的寶寶飲用？

8． 幼兒是否適合喝酸奶，對(duì)于喂養(yǎng)寶寶它的優(yōu)缺點(diǎn)是什么？

如果上面還有你不知道確切答案的問題，那么就請(qǐng)看一看下面的文字吧，因?yàn)榇鸢妇驮谄渲小?

奶寶貝飲品大排行

頒發(fā)金牌→母乳 + 維生素K

[一半是奶]

母乳是最適合寶寶的純天然營(yíng)養(yǎng)品，它的熱量較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，配比非常合理，這些都令母乳登上了寶貝飲品排行的榜首！母乳在生產(chǎn)到產(chǎn)后12天這一階段被稱為初乳，奶水中含有大量的抗體，如免疫球蛋白IgA、乳鐵蛋白等，非常有利于幫助寶寶對(duì)抗各種感染。從寶寶出生后直到4~6個(gè)月是飲用母乳的最佳時(shí)期！

[一半是維生素]

單純母乳喂養(yǎng)的寶寶，要特別注意維生素K的缺乏！一般每100毫升中的母乳熱量能夠達(dá)到約65千卡，但維生素K僅有1.5微克。而維生素K依賴因子缺乏癥將會(huì)導(dǎo)致多發(fā)性出血，尤其是顱內(nèi)出血會(huì)危及到寶寶的生命安全，并嚴(yán)重影響到寶寶以后的生活質(zhì)量！所以，母乳寶寶要特別注意補(bǔ)充維生素K。

[1+1>2秘籍]

維生素K屬于脂溶性維生素，它的最小需要量是每公斤體重0.5~1微克，媽媽們也可以采取在小寶寶出生時(shí)肌肉注射維生素K10.5~1mg。而這里要提醒懷孕的準(zhǔn)媽媽：在生產(chǎn)前可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下每日服用。出生后的寶寶早期喂食中，醫(yī)生也會(huì)給予提示性補(bǔ)充，所以做媽媽的你知道一下就好，不用過于擔(dān)心。

母乳媽媽TIPS

如果媽媽的身體不好，發(fā)生了感染性疾病，并且服用了藥物；或者因?yàn)榫褚蛩?，飲食?xí)慣，內(nèi)分泌系統(tǒng)異常等問題導(dǎo)致了泌乳困難、乳汁質(zhì)量下降，那就不適宜采取母乳喂養(yǎng)的方式了！

頒發(fā)銀牌→母乳化奶粉 + 鈣和維生素D 

[一半是奶]

盡管世界衛(wèi)生組織提倡母乳喂養(yǎng)，但是對(duì)于因種種原因不能親自哺乳的媽媽們而言，母乳化配方奶是第一選擇。原則上講，從出生之日起，寶寶就可以飲用奶粉調(diào)制的乳品了。現(xiàn)在的配方奶粉是分年齡段配制的，因而要按年齡購(gòu)買不同階段的奶粉，以便在喂養(yǎng)上更加趨于合理。

[一半是維生素]

盡管母乳化奶粉的配方在竭盡所能地為寶寶們提供一個(gè)適宜生長(zhǎng)的支撐作用，大多數(shù)每100毫升奶粉的熱量能夠達(dá)到約67

千卡，其中含有維生素A200國(guó)際單位，維生素D3

40國(guó)際單位，但是由于寶寶們的發(fā)育極快，所以還是會(huì)“供不應(yīng)求”，尤其是眾所周知的“缺鈣”情況，總是困擾著媽媽們，所以鈣和幫助鈣吸收的維生素D元素應(yīng)該著重補(bǔ)充。

[1+1>2秘籍]

如果孩子出生以后，媽媽不能提供母乳，可以選擇那些母乳化的奶粉。同時(shí)，由于母乳化奶粉與真正的母乳相比還是略遜一籌，其中寶寶成長(zhǎng)急需的鈣和維生素D不足，所以要額外補(bǔ)充。維生素D屬于脂溶性維生素，它的維持量是每日400IU，鈣每日約0.5克。媽媽對(duì)這個(gè)劑量有所了解，可以適當(dāng)給寶寶在喝奶之外補(bǔ)充。

母乳化奶粉TIPS

母乳化奶粉切忌隨意改變濃度配比，否則會(huì)對(duì)寶寶造成意想不到的傷害！比如，奶粉沏得過稀，寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上，而沏得過濃，又會(huì)傷害胃腸道，甚至發(fā)生壞死性小腸結(jié)腸炎……

頒發(fā)銅牌→牛奶 + 維生素C 

[一半是奶]

用牛奶喂養(yǎng)寶寶，屬于人工喂養(yǎng)的方法，新鮮的牛奶較之母乳的確有差距，它的化學(xué)成分因?yàn)楹业鞍纵^多，因此不太容易被寶寶消化吸收，而且牛奶中的免疫球蛋白也比母乳少很多。還有一點(diǎn)，就是牛奶非常容易受到結(jié)核桿菌、鏈球菌的污染。所以，等寶寶的年齡稍大一些飲用鮮牛奶會(huì)更好。

[一半是維生素]

既然牛奶中的維生素C含量最多1.8毫克，僅為母乳的三分之一，而缺乏維生素C又會(huì)引發(fā)壞血病，造成出血癥狀，因此喝牛奶的寶寶要注意補(bǔ)充維生素C。小寶寶一般在出生后2~4周即可補(bǔ)充維生素C，當(dāng)然聰明的媽媽要知道，不僅僅是服用藥物，最好的補(bǔ)充方法是在食物中添加，比如喝些鮮橘汁、番茄汁。

[1+1>2秘籍]

對(duì)于以牛奶作為日常食物的寶寶來(lái)講，有時(shí)確實(shí)存在著消化不良的問題。一來(lái)，喂養(yǎng)的媽媽沒有經(jīng)驗(yàn)，聽到寶寶哭就認(rèn)為是餓了而不停地喂牛奶，而牛奶喝多了非常容易造成肚子脹。嚴(yán)重的時(shí)候還有便秘等問題產(chǎn)生。這個(gè)時(shí)候，維生素C的補(bǔ)充非常相得益彰，維生素C屬于水溶性維生素，嬰幼兒每日生理需要量為30~50毫克。

牛奶媽媽TIPS

如果你遇到了不愛喝牛奶的寶寶，其實(shí)完全不用擔(dān)心，也許這個(gè)小家伙會(huì)喜歡酸甜的奶酪或者奶油制作的冰淇淋，作為一個(gè)聰明的媽媽要懂得給寶寶調(diào)換口味。

頒發(fā)第四名→酸奶 + 混合配方維生素

[一半是奶]

之所以將酸奶排在后面，只是因?yàn)樘〉膶殞毑⒉贿m宜飲用而已。太小的寶寶因?yàn)槲改c發(fā)育不完善，黏膜還很嬌弱，因此不能耐受乳酸菌的強(qiáng)力作用，最好等到寶寶一二歲以后再飲用酸奶制品，此時(shí)，酸奶增強(qiáng)人體免疫、促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)腸道菌群的功能等諸多優(yōu)勢(shì)將會(huì)逐一顯現(xiàn)出來(lái)。

[一半是維生素]

3~4歲的寶寶就可以適當(dāng)?shù)睾刃┤樗峋嬃?。比如酸奶能刺激人的消化腺分泌消化液、增加胃酸，從而促進(jìn)食欲、調(diào)解消化能力，酸奶還可以增強(qiáng)人體免疫功能和對(duì)疾病的抵抗力。對(duì)于寶寶們來(lái)講，由于他們活潑好動(dòng)，飲食方面也不像大人那樣有個(gè)尺度，所以經(jīng)常喝瓶酸奶，是對(duì)日常飲食的一種調(diào)整。

[1+1>2秘籍]

飲用酸奶好處很多，乳酸菌能促進(jìn)腸道合成人體所必需的許多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不要過量，否則會(huì)適得其反。雖然飲用酸奶無(wú)須特別地補(bǔ)充其他維生素，但它助消化的作用還是十分強(qiáng)的，所以在孩子胃口大開的時(shí)候，還是要給小寶寶多買一些各種各樣的零食，這樣才能確保營(yíng)養(yǎng)的均衡！

酸奶媽媽TIPS

不要空腹飲用酸奶，因?yàn)榇藭r(shí)胃液的pH值很低，酸奶中的乳酸菌容易被殺死！所起的保健作用就消失了。