新手媽媽應在寶寶剛吃過奶后豎立著抱起來拍打他的后背，以防奶塊淤積。小寶寶在媽媽腹中時整天睡覺，出生后的幾年內更是大多數(shù)時間在睡眠中度過。毋庸置疑，睡眠質量對孩子的成長是至關重要的。但是并非每位媽媽都留意到這一點。

讓你的小寶寶一覺睡到天亮

很多媽媽都很關心寶寶清醒時的狀態(tài)，如果肚子疼了、發(fā)燒了就趕緊往醫(yī)院跑，其實，還應該留意孩子的睡眠情況。對兒童來講，睡眠質量的好壞直接關系到他們的身心健康。下面介紹幾種寶寶睡覺時最容易出現(xiàn)的情況，便于媽媽們對癥處理。

凡是孩子出現(xiàn)睡眠不踏實的情況，家長絕對不可亂用安眠藥物。有的孩子睡覺打鼾，會在憋氣中驚醒，而安眠藥起的是鎮(zhèn)靜作用，孩子服了安眠藥后根本不可能在憋氣中驚醒，會迅速導致死亡！

1 打呼嚕

妙妙媽：我的寶寶2歲多，不是很胖，但很愛“打呼?！?，睡覺的時候嗓子眼里呼呼叫，吸一聲呼一聲的，仰臥更明顯，聽得大人想叫醒他“重新睡”。不過他睡醒過來后倒顯得挺活潑的，好像沒什么大問題。

專家把脈：

有時候寶寶睡姿不好、肥胖或者奶塊淤積都有可能導致打呼嚕，但妙妙媽媽所說的情況已經(jīng)持續(xù)一段時間了，應該屬于扁桃體或腺樣體增大導致的鼾癥，它們都是淋巴組織，兒童期可能發(fā)生增生，青春期后漸漸退化萎縮。

小兒鼾癥嚴重時可出現(xiàn)多次呼吸暫停，使大腦處于慢性缺氧狀態(tài)，不僅降低睡眠質量，還會使睡眠結構破裂，影響兒童在睡眠期生長激素的分泌，從而限制孩子的生長發(fā)育。

怎么辦：

在寶寶剛出現(xiàn)打鼾的情況時，媽媽留意是否睡姿不良，換個姿勢打呼嚕的癥狀是否會得到解決；新生寶寶的奶塊淤積在喉嚨里也會出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，所以新手媽媽應在寶寶剛吃過奶后豎立著抱起來拍打他的后背，如果奶塊淤積較嚴重，已經(jīng)影響了喂奶，只需要往鼻腔里滴1~2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。

假如上述方法解決不了打鼾現(xiàn)象，就帶寶寶到醫(yī)院耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的檢查之后決定是做等離子消融治療或是手術治療，解決扁桃體或腺樣體肥大的問題，等離子消融治療可以保留淋巴組織的免疫功能，但嚴重的情況還需要手術解決。

2　睡覺時憋氣（呼吸暫停）

蛋蛋媽：我家寶寶3歲多了，睡覺的時候總會有間隔著“憋氣”的現(xiàn)象，一時間好像喘不上氣來，張著嘴呼吸，嘴里還發(fā)出很大的聲音，看著寶寶這樣我真是很心疼，感覺他睡得很累。

專家把脈：

這已經(jīng)是典型的“睡眠呼吸障礙”了，也可以認為是打鼾的嚴重情況，又叫睡眠呼吸暫停綜合征，跟上述的扁桃體、腺樣體肥大、呼吸道感染、肥胖等都可能有關系，這種情況在老年人中多見，但是12歲以下的孩子發(fā)生率也高達8%！

怎么辦：

治療兒童睡眠呼吸暫停的方法是，先通過多導睡眠儀進行監(jiān)測，通過分析患兒心電圖、腦電圖、血氧飽和度、呼吸氣體流量等指數(shù)，鑒定睡眠呼吸暫停的源頭，確診是神經(jīng)中樞系統(tǒng)的原因還是氣道阻塞的原因。中樞性呼吸暫?？墒褂每挂钟羲幬镎{整，如果是氣道阻塞，可以通過手術排除。

3 肌肉抽搐

豆豆媽：3歲多的豆豆白天活蹦亂跳的，晚上，總是他一個人睡小床，偶爾才跟我同睡，我有時發(fā)現(xiàn)他夜里抽搐很厲害！兒子單獨睡已經(jīng)半年了，我懷疑以前他就這樣但我沒發(fā)現(xiàn)，不知道是什么原因，心里挺著急的。

專家把脈：

假如血中鈣含量低于正常標準以下，神經(jīng)和肌肉的興奮性會加大，這就是兒童夜間哭鬧、手足抽搐癥狀產(chǎn)生的主要原因。出現(xiàn)抽搐時是不是在出虛汗？白天是不是特別愛睡覺精神有點疲倦？如果是，那就是缺鈣。

怎么辦：

先到醫(yī)院檢查是否缺鈣，在醫(yī)生的建議下補充鈣和維生素D。兒童將鈣和鎂一同進補吸收效果會更好。假如懷疑是癲癇，還應檢查神經(jīng)傳導等特殊項目。

4　多汗

瓜瓜媽：我家瓜瓜3歲了，每天晚上睡覺時汗特別多，背上一摸一把，背心都濕透了，但白天玩耍時就很活潑，背唐詩記憶力也好。不知道睡覺出汗是不是病，該不該治療呢？

專家把脈：

寶寶入睡后出汗是一種常見現(xiàn)象。睡后多汗有兩種情況，一是入睡后不久即滿頭大汗，亦稱上半夜出汗，另一種是整夜出汗。前者較多見，而整夜出汗則少見。

上半夜出汗有兩種原因，一是病態(tài)，多見于2歲以前小孩，常見于活動性佝僂?。欢巧硇远嗪?，多見于3歲以上兒童。生活性多汗與小兒新陳代謝旺盛，皮膚組織含水量多，汗腺分泌增多等有關。在剛入睡后屬淺睡眠階段，體內新陳代謝仍較旺盛，因而產(chǎn)熱較多。為了保持體內溫度恒定，就得通過發(fā)汗以增加散熱。上半夜室溫較下半夜高，也是造成上半夜多汗的原因之一。

怎么辦：

假如沒有其他癥狀，多屬于孩子新陳代謝旺盛造成的，可通過減少蓋被子、開窗通風來解決。6歲以下的孩子穿的衣服比大人多一件就足夠了，睡眠時床褥比照大人的來準備。假如懷疑缺鈣或其他病態(tài)，比如結核等慢性感染性疾病，應到醫(yī)院做全面檢查。另外，增加營養(yǎng)，加強體質鍛煉對香甜的睡眠很有必要。

5 容易驚醒

欣兒媽：總感覺欣兒睡覺比較容易被驚醒，她爸爸咳嗽一下，或我走過她身邊，她就會醒過來，哼哼唧唧的，但白天精神很好。按照專家說的。我們也把光線調暗了，也播放安眠曲，但她好像還是很容易醒。

專家把脈：

“容易醒”的具體解釋很難界定，假如醒來后孩子吃喝如常，精神好，一般不用太在意。雖然醫(yī)生大多會判斷為“缺鈣”，但母乳喂養(yǎng)的小寶寶和正常飲食的大寶寶真正缺鈣到“容易醒”地步的，不多見。

怎么辦：

假如對微量元素是否缺乏不放心，可以到醫(yī)院去檢查一下。更多的是從生活角度來幫助寶寶安睡。比如規(guī)律作息，白天不要睡太多而影響了晚上的睡眠；睡前洗澡，利于安睡；舉行睡眠儀式，如關燈、念故事書等，讓孩子知道“睡眠時間到”，對睡覺產(chǎn)生條件反射，更容易入睡。

6　遺尿

果果媽：果果已經(jīng)快8歲了，晚上如果我不叫他起來小便，他便會在床上“畫地圖”。我還以為等他長大能好點，但這幾年來他一直這樣。白天他從不尿褲子，就是晚上喜歡尿床。

專家把脈：

遺尿又稱遺溺、尿床。嬰幼兒時期，由于生理上對排尿的自控能力較差，或學齡前兒童偶然因白天玩耍過度、精神疲勞、睡前多喝水等原因，易發(fā)生遺尿。這些都不屬于病態(tài)。3歲以上的孩子，假如不能自主控制排尿，熟睡時經(jīng)常遺尿，就是病態(tài)了。

怎么辦：

引起小兒遺尿的原因很多，如環(huán)境、精神及疾病、飲食失調等。所以家長應該先從這幾方面進行調理，先不要急于用藥。比如調整飲食，每天下午4時以后少飲水，晚飯最好少吃流質，臨睡前不要喝水；建立合理的生活制度，最好能堅持睡午覺，以免夜間睡得太熟，不易被大人喚醒起床小便，睡前不宜過分興奮，不可讓孩子劇烈活動；臨上床前把小便排干凈，在臨睡之前給孩子洗澡，使其能舒適入睡等。

“三步法”讓寶寶睡到天亮

寶寶的睡眠質量和時間是會影響生長發(fā)育的，所以爸爸媽媽一定要想辦法讓他們睡好。

1.必須使寶寶白天和夜間所處的環(huán)境有“顯著區(qū)別”，到了晚上房間光線要暗下來，盡量少吵鬧，營造一個安靜的氛圍，這樣寶寶就會把這種環(huán)境和“睡覺”聯(lián)系起來；

2.晚上寶寶有困意的時候，應直接把它放到床上或搖籃里，讓其自然睡眠。而不是像許多媽媽那樣，把孩子抱在懷里輕輕拍打或讓其叼著奶頭；

3.當孩子長到3周歲大時，夜里醒來，媽媽不要馬上喂奶，而是要“有意”地用換尿布或其他事情分散孩子進食注意力，這樣孩子就不會認為“醒了馬上就能吃奶”，慢慢地即使夜里醒了，也能比較容易地重新回到睡眠狀態(tài)。

寶寶睡得好 將來智力高睡得好，長得高 生長激素的分泌在深度睡眠時間里分泌最旺盛，想讓寶寶長得高，不僅要睡得多，還要睡得香！

睡得好，智力高 很多成年人都有體會，假如晚上噩夢連連，早上醒來后感覺特別累，好像根本沒睡過！對，小寶寶也是如此，只是他們或許不那么會表達。睡得“不香”，寶寶會愛哭，對外物刺激要么反應遲鈍，要么反應過度，注意力不集中，容易煩躁，學任何新事物都比其他孩子慢，寶寶睡得好，則有效幫助他們白天有精神學習和玩耍。

睡得好，長得漂亮 假如從小經(jīng)常張口睡眠、打呼嚕、睡的姿勢不正確，那么容易導致孩子五官變形、頭顱外形變形、脊柱變形，人就不漂亮啦!