如今，各種各樣的兒童補(bǔ)鈣廣告鋪天蓋地地涌向家長朋友。廣告宣傳暗示著人們，兒童得通過服用鈣保健品補(bǔ)鈣。爸爸媽媽們看了，心里當(dāng)然就急了，自己的孩子說不準(zhǔn)正缺鈣呢！于是，家長們買這個鈣買那個鈣，天天往孩子嘴里塞，想著“咱家的孩子可不能輸在起跑線上”！

　　那么，果真如廣告上所說的，大多數(shù)孩子都缺鈣嗎？如果確實(shí)缺鈣，必須服用鈣保健品，才能補(bǔ)出效果嗎？過量、重復(fù)地補(bǔ)鈣，對孩子們來說，真的只有好處沒有壞處嗎？

　　其實(shí)，您的孩子缺不缺鈣，不是由廣告說了算。要不要補(bǔ)鈣？如何科學(xué)補(bǔ)鈣？今天，兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師黃柏青，營養(yǎng)學(xué)會專家顧問團(tuán)成員、師院教師辛碧芬，就給各位爸爸媽媽講講。

不需要常規(guī)補(bǔ)鈣

　　【情況是這樣】

　　不少孩子天天補(bǔ)鈣

　　據(jù)泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科黃柏青副主任醫(yī)師介紹，有很多家長來醫(yī)院咨詢，該給孩子補(bǔ)什么鈣。這些家長大部分是在看了補(bǔ)鈣宣傳廣告，受到誤導(dǎo)，覺得自己的孩子可能缺鈣。正好，孩子正在長牙，或處在發(fā)育期，家長們就自己買來各種鈣片，每天給孩子吃。

　　“實(shí)際上，這些家長并不清楚自己的孩子是否缺鈣。這種隨意補(bǔ)鈣的做法不妥當(dāng)，醫(yī)生是不提倡的?！秉S柏青醫(yī)生說，現(xiàn)實(shí)情況并非如廣告所說，大多數(shù)孩子都缺鈣，情況沒有那么嚴(yán)重。

　　不需要常規(guī)補(bǔ)鈣

　　我國營養(yǎng)學(xué)會推薦嬰兒每日鈣攝入量為300～400mg，1～3歲400～600mg，4～10歲800mg，11～17歲1000mg。

　　許多家長經(jīng)常問：“我家孩子天天補(bǔ)鈣，怎么還缺鈣?”其實(shí)，民間俗稱的缺鈣，醫(yī)學(xué)上稱為“維生素d缺乏性佝僂病”，是體內(nèi)缺乏維生素d所致。黃柏青醫(yī)生介紹，嬰幼兒時(shí)期補(bǔ)鈣是為了預(yù)防佝僂病，首先要常規(guī)補(bǔ)的是維生素d，然后再根據(jù)情況，看要不要適量補(bǔ)鈣。維生素d不足，吃再多鈣也是不行的。

　　而含鈣的食物很多，因此，配方奶喂養(yǎng)的兒童只要保證一定的牛奶攝入量，保證膳食營養(yǎng)均衡，即可滿足鈣營養(yǎng)的需求，不必另行補(bǔ)鈣。如果膳食營養(yǎng)均衡，2周歲以上的孩子在飲食中攝入足夠的維d，并有足夠的日曬，就能預(yù)防佝僂病，也不需要另行補(bǔ)鈣。青春期的兒童可能需要補(bǔ)鈣，但并不要求常規(guī)補(bǔ)。一般來說，應(yīng)該是缺什么，才補(bǔ)什么。極少數(shù)缺鈣的兒童，主要是由于偏食，或者營養(yǎng)不良引起的。

　　圖片來源：全景