巧克力味道香甜，很受兒童喜愛(ài)。有的家長(zhǎng)以為巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，就讓孩子多吃。實(shí)際上，兒童并不宜多吃巧克力，尤其食之不當(dāng)，反而會(huì)影響兒童健康。其理由是：

兒童不宜多吃巧克力

　　(1)雖然巧克力的熱量高，但它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例，不合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要，如兒童所需的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素等，其含量均較低。

　　(2)巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不兒童消化吸收。

　　(3)吃巧克力后容易產(chǎn)生飽腹感。如果兒童飯前吃了巧克力，一到該吃飯的時(shí)候，就會(huì)沒(méi)有食欲，即使再好的飯菜也吃不下?？墒沁^(guò)了吃飯時(shí)間后他又會(huì)感到餓，這樣就打亂了正常的生活規(guī)律和良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

　　(4)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素平衡的膳食，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、蔬菜、水果、糧食等，這是巧克力無(wú)法代替的。

　　(5)食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動(dòng)，而巧克力不含纖維素。

　　(6)巧克力吃多了容易在胃腸內(nèi)反酸產(chǎn)氣而引起腹痛。所以，兒童不宜多吃巧克力。

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