小寶寶在做健身操的時候，不僅可以鍛煉骨骼肌肉的生長發(fā)育，跟爸爸媽媽的親密接觸，也可以增強(qiáng)親子關(guān)系，讓寶寶對父母更加依戀。

寶寶打水操

　　一、打水操

　　打水操主要是通過鍛煉，來增強(qiáng)寶寶的腿部力量。

　　1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。

　　2.先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀。

　　3.也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳。

　　目的：鍛煉寶寶腿部力量。

　　注意事項：不要大力拉扯讓寶寶腿部，以免寶寶的關(guān)節(jié)受傷。

　　運(yùn)動量：每組10次，做3組。

　　圖片來源：搜狐