三歲后補鈣已不能單靠食補

　　3至9歲是孩子發(fā)育的重要階段，但目前該階段的兒童每日鈣攝入量不足中國營養(yǎng)學會推薦的一半。中國兒童身高調(diào)研報告顯示，在北京、上海、廣州、成都和深圳五大城市中，半數(shù)家長沒有選擇有效方法給孩子補鈣。

斷奶后孩子最缺鈣

　　專家指出，0～2歲的嬰幼兒以奶水為主，奶水中的鈣含量豐富且利于孩子充分吸收，基本上可以保證鈣的需求量。但是3～9歲期間，兒童鈣的需求量由2歲時的600毫克猛增至800毫克，10歲到15歲，身體鈣需求量最高達1200毫克。多數(shù)兒童從3歲斷奶，800毫克的鈣若靠食物補充，每天需要吃20個雞蛋或12斤牛肉、400碗骨頭湯，這無疑是無法實現(xiàn)的。

　　因此，孩子斷奶后，家長應該在合理膳食的前提下配合專業(yè)鈣制劑給孩子補鈣。此次調(diào)研結果還顯示，在參與調(diào)研的7歲兒童中，配合專業(yè)鈣制劑補鈣的孩子，比單純食補的孩子個頭高出約3厘米。

　　圖片來源：全景