新近刊載在《新英格蘭醫(yī)學雜志》上的中國最新糖尿病流行病學調查結果表明：目前中國有9240萬人患有糖尿病，中國已經取代印度，成為全球糖尿病患者最多的國家。更令人擔憂的是，我國每10個糖尿病患者中就有1個是兒童青少年。

　　從小培養(yǎng)健康的生活習慣

　　預防：從小培養(yǎng)健康的生活習慣

　　雖然目前兒童糖尿病患者還是以遺傳性的1型糖尿病居多，然而，近年來，在以中老年人為主體的2型糖尿病的隊伍中，出現了越來越多稚嫩的面孔。北京大學醫(yī)學部公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)專家李榴柏教授指出，2型糖尿病是一種典型的生活方式病，過量高蛋白、高脂肪、高熱量飲食和缺少運動是其主要發(fā)病原因。面對自控能力相對較差的孩子，最應該反思的，其實是千千萬萬的家長。要讓孩子遠離糖尿病，必須教孩子從小養(yǎng)成健康的生活習慣。

　　多動獲益———多步行、多運動，提高消耗，促進健康代謝。

　　均衡營養(yǎng)———要減少高脂肪、高熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

　　合理作息———現在的孩子學習壓力大，家長應督促孩子調節(jié)作息，合理排解壓力，張弛有度。

　　圖片來源：全景