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準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)
現(xiàn)在有越來越多的準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)，可是有許多準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)過程中，常常不知該如何協(xié)助另一半舒緩產(chǎn)痛。其實(shí)，每個(gè)產(chǎn)程階段，準(zhǔn)爸爸只要用對(duì)方法，就可以有效地協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。
產(chǎn)程3階段
在學(xué)習(xí)如何協(xié)助準(zhǔn)媽媽舒緩產(chǎn)痛前，先來了解一下整個(gè)產(chǎn)程3階段(開口期、娩出期與后產(chǎn)期)的過程中，準(zhǔn)媽媽感受的產(chǎn)痛強(qiáng)度變化。
產(chǎn)程第1期 開口期
開口期主要是指準(zhǔn)媽媽正在待產(chǎn)的整個(gè)過程。在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時(shí)候可以吃些食物來儲(chǔ)存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢(shì)讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。
開口期可做的6件事
產(chǎn)程第1階段，準(zhǔn)媽媽大部分都還處于待產(chǎn)的狀態(tài)，準(zhǔn)爸爸在這時(shí)可以進(jìn)行以下幾項(xiàng)工作，給予待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽一些心理支持。
1.補(bǔ)充水分
準(zhǔn)爸爸隨時(shí)詢問準(zhǔn)媽媽是否需要補(bǔ)充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準(zhǔn)媽媽可以輕松地?cái)z取水分。
2.觀察子宮收縮與胎兒的心跳
觀察床邊的胎音以及陣痛監(jiān)測(cè)器，來了解母體與胎兒的狀況。
3.準(zhǔn)備食物以儲(chǔ)存能力
由于此階段準(zhǔn)媽媽的陣痛感受尚未達(dá)到高峰，準(zhǔn)爸爸可以準(zhǔn)備三餐，讓準(zhǔn)媽媽有足夠的體力面對(duì)生產(chǎn)。
4.協(xié)助如廁
由于準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)的過程中，會(huì)因?yàn)殛囃词谷鐜^為困難，準(zhǔn)爸爸可以陪同準(zhǔn)媽媽如廁，減輕準(zhǔn)媽媽的困難。
5.協(xié)助更換產(chǎn)墊
在待產(chǎn)的過程中，護(hù)理人員會(huì)在媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，保持被褥的清潔，準(zhǔn)爸爸可以在旁隨時(shí)觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒護(hù)理人員前來更換。
6.輕按腰部減痛
準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產(chǎn)婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。
引起陣痛的3要素
要素1. 子宮收縮的疼痛
子宮由肌肉組成，在陣痛間歇的過程中會(huì)變得松馳，當(dāng)一波波的陣痛來臨時(shí)，子宮會(huì)變得緊繃。
要素2. 胎兒壓迫骨盆的神經(jīng)和骨骼的疼痛
胎兒降到產(chǎn)道時(shí)，腰、臀以及大腿等部位，會(huì)開始逐一產(chǎn)生疼痛感。
要素3. 胎兒通過產(chǎn)道時(shí)的牽引性疼痛
子宮口、產(chǎn)道以及會(huì)陰等的柔軟度都有其伸展的極限，當(dāng)其組織與皮膚受到胎兒下降的牽引時(shí)，會(huì)格外疼痛。
產(chǎn)程第2期 娩出期
當(dāng)子宮頸口接近全開時(shí)，就要準(zhǔn)備進(jìn)入娩出期的階段。產(chǎn)婦身旁最好有另一半陪產(chǎn)，給予足夠的心理支持，分散產(chǎn)婦的注意力，協(xié)助產(chǎn)婦正確用力。
娩出期可做的4件事
產(chǎn)程進(jìn)入第2階段時(shí)，子宮頸口已經(jīng)全開，產(chǎn)婦可以配合陣痛的頻率，跟隨護(hù)理人員的指導(dǎo)，使力生產(chǎn)。
正確使力3重點(diǎn)
重點(diǎn)1. 臉部
收縮下巴，盡量放松臉部的肌肉，陣痛開始時(shí)，應(yīng)睜開眼睛看著肚臍，收縮下巴將嘴巴緊閉。由于臉部用力無法有效幫助胎兒娩出，因此要盡量避免咬緊牙根或皺眉頭。
重點(diǎn)2. 背部
背部與腰部要緊靠著分娩臺(tái)，使力時(shí)，手要緊握著臥把或握桿，手臂和肩膀盡量放松，將力量傳到下半身。
重點(diǎn)3. 腳部
雙腳應(yīng)盡量張開，加上腳跟的力量，腳底應(yīng)緊貼著腳踏臺(tái)，腳跟用力踩，就能順利使出力量。兩腳盡量張開，對(duì)于胎兒娩出有很大的幫助。
1.陪伴產(chǎn)婦的左后方
準(zhǔn)爸爸在陪產(chǎn)的過程中，可站在產(chǎn)婦的左側(cè)方，給予支持、鼓勵(lì)。
2.補(bǔ)充水分
在娩出期的過程中，產(chǎn)婦耗費(fèi)相當(dāng)大的體力，準(zhǔn)爸爸可以用棉花棒蘸上開水，擦試在產(chǎn)婦的雙唇上，以補(bǔ)充流失的水分。
3.協(xié)助用力(握手)
準(zhǔn)爸爸可以緊握產(chǎn)婦的手，讓產(chǎn)婦更容易使力。由于產(chǎn)婦看不見胎兒娩出的狀況，準(zhǔn)爸爸可以隨時(shí)告訴產(chǎn)婦目前的生產(chǎn)狀況。
4.照相或錄影留念
對(duì)許多準(zhǔn)爸媽而言，生產(chǎn)是件讓人難忘的回憶，準(zhǔn)爸爸可拍下或錄下生產(chǎn)的過程，作為日后珍藏的回憶。
產(chǎn)程第3期 后產(chǎn)期
后產(chǎn)期是指將胎盤娩出的時(shí)期，胎盤一旦順利娩出，生產(chǎn)也就結(jié)束，等醫(yī)師處理好會(huì)陰的傷口后，就進(jìn)恢復(fù)室觀察與休養(yǎng)。
后產(chǎn)期可做的2件事
產(chǎn)程進(jìn)入第3階段時(shí)，胎兒已順利娩出，胎盤也趁著微弱的陣痛一同娩出。此時(shí)的陣痛感變得較為緩和，產(chǎn)婦可稍作休息。
1.觀察媽媽產(chǎn)后的狀況
產(chǎn)后需到觀察室休養(yǎng)并觀察約30分鐘，以防產(chǎn)后大出血或其他的意外狀況，爸爸可隨時(shí)協(xié)助觀察媽媽產(chǎn)后的狀況。
2.協(xié)助哺喂母乳
醫(yī)護(hù)人員會(huì)讓自然產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后進(jìn)行照看寶寶的工作，爸爸可以在旁協(xié)助媽媽哺喂母乳。
產(chǎn)后住院期間
產(chǎn)后住院期間，是產(chǎn)后婦女生理、心理都較為虛弱的階段，很需要身旁的親友給予協(xié)助與鼓勵(lì)，這時(shí)，爸爸一樣可以繼續(xù)提供貼心的協(xié)助與幫忙。
1.按摩子宮
為了要增加子宮的收縮使惡露排出，爸爸可以向護(hù)理人員學(xué)習(xí)子宮按摩的技巧。
2.準(zhǔn)備會(huì)陰沖洗瓶
產(chǎn)后的會(huì)陰傷口照護(hù)與清潔也是重點(diǎn)之一，爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開水，使產(chǎn)后媽媽方便清潔。
準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)流程
夫妻雙方到待產(chǎn)室
產(chǎn)房護(hù)士幫產(chǎn)婦做胎心音監(jiān)測(cè)及產(chǎn)道內(nèi)診檢查。
確定要生產(chǎn)，辦理入院許可。
征詢準(zhǔn)爸爸是否要陪產(chǎn)。
待產(chǎn)室與產(chǎn)房簡介。
陪產(chǎn)技巧準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)說明。
拉瑪茲呼吸法的技巧指導(dǎo)。
入產(chǎn)房前準(zhǔn)爸爸更換隔離衣、戴手術(shù)帽與口罩。
準(zhǔn)爸爸在產(chǎn)房內(nèi)的位置安排及注意事項(xiàng)說明。
準(zhǔn)爸爸學(xué)習(xí)鼓勵(lì)太太呼吸及用力的技巧。
產(chǎn)后于恢復(fù)觀察30分鐘，穩(wěn)定后送回病房。
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