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晚上吃東西情況就大不一樣，吃了東西，很快就要睡覺。人睡著的時候，身體內(nèi)的各種器官大部分進入休息狀態(tài)，口腔內(nèi)口水的分泌量明顯減少，就無法沖淡牙齒上的食物殘渣。睡著了，牙齒不再嚼東西，也就沒有什么粗糙的食物可把牙面上粘聚的細菌膜擦掉。所以，口腔內(nèi)的細菌就會密集地粘在牙面上，形成菌膜。菌膜一旦形成。就像滾雪球一樣，可吸附更多的細菌。細菌利用碳水化合物不斷地新陳代謝，繁殖后代。這個過程會產(chǎn)生大量的酸，正是這些酸使牙齒脫鈣、軟化、分解，形成牙洞。牙洞更是堆積食物的好場所，細菌再次大量繁殖，這種惡性循環(huán)，會使牙洞越來越大。

所以，睡前不要吃東西。若吃了東西要趕快漱口、刷牙。

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