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①選擇便于在口腔內(nèi)操作、能清潔牙的各個部位的牙刷，應(yīng)掌握正確的刷牙方法，并堅持早晚刷牙，每次刷牙不得少于3 分鐘。只有認真、細致地刷到每一顆牙齒及牙齒的各個牙面，才能達到清除牙菌斑的目的。

②對于牙齦面，特別是兩牙接觸點齦方的間隙，不論采用何種牙刷，或者使用何種刷法，都不能完全刷干凈牙齒間隙的菌斑。必須輔助以其他工具協(xié)助。常用的工具有牙簽、牙線以及牙間清潔器。牙間清潔器具有各種不同的形態(tài)，使用時應(yīng)根據(jù)不同的牙位選用形態(tài)適當?shù)难绬柷鍧嵠?，來回摩擦，以清除牙根分歧、牙頸凹面、磨牙遠中面等部位的牙菌斑。

③用來抑制牙菌斑中細菌的藥物有洗必太，每日兩次，用0.2％洗必太溶液含漱，可抑制菌斑的形成，但不宜長期使用。如果有規(guī)律地間斷使用洗必太，可以維持牙面的無菌狀態(tài)。

④使用氟制劑，如含氟牙膏刷牙等。所以防止牙菌斑形成主要靠大家每日堅持進行個人護理來完成，并由醫(yī)生定期檢查，進行技術(shù)指導。

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