中醫(yī)強調(diào)“五谷為養(yǎng)”，說明五谷雜糧才是健康飲食的基石。

　　寶寶什么時候可以吃雜糧？

　　被上一代人認為香噴噴的玉米棒子、小米粥等健康雜糧，已不再合如今孩子們的胃口。對此，中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院院長陳珞珈認為，健康的口味也需從小培養(yǎng)，應(yīng)該在孩子食譜里多加些雜糧。

　　中醫(yī)強調(diào)“五谷為養(yǎng)”，說明五谷雜糧才是健康飲食的基石。很多人擔心小孩子消化功能不健全，吃不了雜糧，陳珞珈不這么認為：“一般來說，能吃飯的孩子都可以適當吃一些雜糧，可以煮成容易消化的粥或者煮成濃湯喝。”

　　“雜糧的選擇也應(yīng)該越雜越好。”陳珞珈告訴記者，中國傳統(tǒng)的八寶粥就是吃雜糧的好辦法，里面包含健脾的蓮子，補血的紅棗，補脾的糯米和薏仁米等，營養(yǎng)很豐富，孩子也愿意接受。