在許多人的傳統(tǒng)觀念中，準媽媽分娩無疑都千篇一律地采取仰臥位。然而這種沿襲了多年的體位并非適合每位準媽媽。

近年來，一種更合乎自然分娩的體位--立式(包括坐、蹲、跪、站等)已受到國內(nèi)外不少準媽媽的青睞。專家認為，由于準媽媽采用了立式分娩的體位，致使寶寶在母體內(nèi)腦部朝下，受地球重力的吸引可以減輕準媽媽陣痛，使剖宮產(chǎn)和使用產(chǎn)鉗的幾率相應減少，能有效地使準媽媽用力迸氣，并致準媽媽尋求能減輕疼痛的體位，或坐、或蹲或跪，有利于寶寶娩出，減少了難產(chǎn)。同時還因為寶寶在產(chǎn)道內(nèi)經(jīng)受的“磨難”相對較少，因此，對外界的適應能力更強。

準媽媽要知道

直式分娩的子宮腔內(nèi)壓力升高明顯，收縮頻率加快，加上寶寶體重的直接下墜性壓迫，第一產(chǎn)程可比臥式縮短36%。此外，直式減少了懷孕子宮對腹腔大血管的壓迫，使子宮胎盤血流量改善，增加了寶寶氧氣的供應。

準爸爸要注意

檢查寶寶出生后用具是否準備齊全，不夠的要主動操心補充準備。

保證妻子的營養(yǎng)和休息，為分娩積蓄能量。準爸爸要主動承擔家務，還要注意保護妻子的安全，避免妻子遭受外傷。

進行胎教，做好家庭自我監(jiān)護，以防早產(chǎn)。

這樣做，準媽媽更健康

游泳是一項幫助準媽媽順利分娩的運動。準媽媽游泳要注意水溫，一般要求水溫在29℃～31℃之間，否則水溫低于28℃會刺激子宮收縮，易引起早產(chǎn)，水溫高于32℃容易疲勞，游泳時間最好在上午10點到下午2點之間。