媽媽和寶寶（親貝網(wǎng)配圖）

媽媽分娩前后陰道的變化有哪些?陰道松弛與分娩方式有關(guān)嗎?陰道可以恢復(fù)嗎?這些問題都是準(zhǔn)媽媽比較關(guān)心的話題，以下我們一起來看看詳解。

媽媽分娩前后陰道的變化有哪些?

隨著生育次數(shù)的增多及年齡的增長，陰道也隨之延伸，每分娩一次，陰道前壁0.5-1.2cm,后壁增長1.0-2.0cm。在分娩時(shí)由于產(chǎn)道的損傷，常發(fā)生陰道及會陰撕裂，累及會陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。

有時(shí)陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經(jīng)纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛，有的須作陰道前后壁修補(bǔ)。因此，以育女性在性交活動(dòng)中僅刺激陰蒂、陰唇及尿道口，難以性滿足，而常要求同時(shí)配合刺激宮頸和穹隆，才能促進(jìn)性高潮的到來。

陰道松弛與分娩方式有關(guān)嗎?

陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。產(chǎn)后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大(頭部過大)，在自然分娩時(shí)造成了產(chǎn)傷;中期引產(chǎn)造成陰道損傷;數(shù)次分娩;產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng);產(chǎn)褥期恢復(fù)盲目減肥，不注意營養(yǎng)或者過于勞累進(jìn)而導(dǎo)致盆腔肌肉群恢復(fù)不良等等。

陰道可以恢復(fù)嗎?

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

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2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長。

4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

陰道緊縮術(shù)適合哪些婦女四種情況不適合做“緊縮”術(shù)

一是陰道前壁膨出，這是婦科的一種疾病，必須通過婦科手術(shù)治療，通過“緊縮”術(shù)不能解決問題;

二是有陰道炎癥的;

三是有嚴(yán)重的宮頸炎的;

四是有高血壓等疾病的。

另外沒有生過孩子的、剖宮產(chǎn)的都不主張做“緊縮”術(shù)。