現(xiàn)在不少孩子都是隔代培養(yǎng)，即由爺爺奶奶、外公外婆帶著，這樣的養(yǎng)育方式，存在一些缺陷，比如在飲食上，老年人早飯常常是泡飯咸菜，導致兒童也這樣吃早飯。隔代還會比較寵溺，在零食上也不加限制，這些都是不良的飲食習慣。

隨著社會競爭的加劇，家長對孩子到底能長多高越來越重視。專家建議要想知道孩子今后能長多高，建議在孩子四五歲和六七歲時各測一次骨齡不失為一個好方法。

兩次測骨齡可找到具體原因

“現(xiàn)在的家長，對孩子的身高越來越看重了，十多年前，帶過來看身高的孩子大多是12歲以上，現(xiàn)在來的不少是四五周歲的孩子，平時門診年紀最小的只有3周歲，最大的14周歲。”陳紅珊教授說，這種變化近幾年特別明顯，自己曾接診過最小的一個寶寶只有2周歲，因為是早產兒，身高一直比同齡寶寶矮，媽媽就早早地帶著孩子來就診了。

“現(xiàn)在關注身高的主要是四類家長，一類孩子是早產兒，從小個子就不高；第二類是因為疾病導致生長激素缺乏的；第三類就是家族性矮小的；第四類是有特殊要求，希望身高能夠超過常人的。”陳紅珊教授說，這四類家長對于孩子長個子的需求都很迫切。

孩子要長個子，最基本的一點就是查明原因。從事多年骨齡研究的陳紅珊教授建議家長，不妨將測骨齡作為孩子體檢中的一個常規(guī)項目。

“我的建議是在兩個時間段給孩子增加一個骨齡測試，即4至5周歲之間、6至7周歲之間。”陳紅珊表示，4至5周歲之間做第一次骨齡測試，主要目的是查明孩子是否存在一些影響生長發(fā)育的疾病，6至7周歲之間做第二次骨齡測試，是為了看看孩子是否存在性早熟的情況。

長個子有健康處方

“現(xiàn)在不少孩子都是隔代培養(yǎng)，即由爺爺奶奶、外公外婆帶著，這樣的養(yǎng)育方式，存在一些缺陷，比如在飲食上，老年人早飯常常是泡飯咸菜，導致兒童也這樣吃早飯。隔代還會比較寵溺，在零食上也不加限制，這些都是不良的飲食習慣。”陳紅珊教授說，她還有一個印象深刻的小病號，小男孩8歲就出現(xiàn)第二性征了，追究原因，竟然是長期跟著舅舅看黃片。

陳紅珊教授通過本報，提供了一個孩子長個子的健康處方，供家長們參考。

1、保證夜間睡眠時間(8至10個小時)充足、質量好。

2、多做縱向運動(籃球、單杠、吊環(huán)、摸高、游泳等)，避免舉重和踢足球。孩子每天至少要有20至40分鐘的有效運動時間，在這段時間孩子的心率達到120至140次每分鐘，出汗、發(fā)熱，面色紅潤。需要注意保持運動的連續(xù)性。過于劇烈的運動會造成缺氧，無氧運動反而不利于長高。

3、平衡膳食，多吃蛋(1至2個)、魚、豆制品和水果，多喝牛奶(250至500毫升)。少吃高糖、高能量食物。

4、減少靜坐時間，如長時間看電視、上網、打游戲等。

“如果孩子確定缺乏生長激素，還是要補充生長激素的。生長激素是一種和人體自身生長激素分子結構類似的物質，規(guī)范治療不會產生副作用。”陳紅珊教授說。