一、中醫(yī)推拿真能助長高？

有中醫(yī)師表示，用中醫(yī)推拿能夠幫助寶寶長高。這事靠譜嗎？推拿助長的原理是什么？某小兒推拿科主任解釋，中醫(yī)里說，腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長。

二、促進長高的推拿法

通過穴位按摩，經(jīng)絡推拿來增加經(jīng)絡的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個促進孩子長高的推拿手法，家長們不妨試試哦！

揉腹：家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。

捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側(cè)）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。

搓脊柱：家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次?？烧駣^陽氣。

按壓百會穴：家長每天按揉孩子的百會穴（位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。）20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關：家長每天按揉孩子的推三關（三關在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋）100~300次;補脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。

三、影響寶寶身高的其他因素

1、注意睡眠時間

寶寶睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進身體發(fā)育。如果寶寶睡眠沒有規(guī)律，會引發(fā)生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙寶寶的身體發(fā)育。故睡眠不好的孩子生長緩慢，不容易長高。因此，寶寶最好在21時30分之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)。

2、快速長高飲食三元素

蛋白質(zhì)：鈣是骨骼成長的基礎。骨骼得不到充足營養(yǎng)，當然無法正常生長，更別提長個兒了。

鈣質(zhì)。維生素。生長發(fā)育期的寶寶，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。

維生素：維生素是人體必需的營養(yǎng)元素之一，而維生素D有助于吸收鈣質(zhì)，對長高有一定促進作用。

3、加強戶外運動

適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能，促進血液循環(huán)，提高生長激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長需要的營養(yǎng)元素，對身體增高有著重要的作用。等寶寶再大一點，爸爸媽媽是可以帶寶寶到戶外舒展筋骨的。