跳國(guó)標(biāo)舞，還沒有踏進(jìn)它的門坎，從感覺上就認(rèn)同它是用腳來跳的。而在學(xué)習(xí)過程中，也是從一步一個(gè)腳印開始，從腳上去感受跳舞的節(jié)奏，從腳上去感受跳舞的樂趣。

腳下基本功：

萬千變化的國(guó)標(biāo)舞花式套路，沒有足下功夫，連步子要走出來，也不容易，莫說要用身體跳出來。因此，初期的練習(xí)，往往不作它想，只是專心一意地把功夫放在腳上。沒有腳下基本功，跟本談不上跳舞。而要想初步掌握跳舞的方法，任何舞者都非常注重腳法，注重腳的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)在每一個(gè)舞步的跟、掌、尖的熟練程度。

初學(xué)跳舞，的確，只能單純地用腳來跳舞，身體只要基本上做到四平八穩(wěn)就可以了，無法顧及整體一致性，這也是正常的事。但經(jīng)過幾年對(duì)舞步熟習(xí)之后，要進(jìn)入比賽或表演的階段，就必須設(shè)法改變初期﹙單純跳舞﹚的方法，找尋更合適的藝術(shù)跳法﹙用身體去跳舞﹚，將舞蹈提升至﹙舞蹈藝術(shù)﹚境界。

舞蹈的主要部份：

由于許多舞者對(duì)舞蹈的基礎(chǔ)和技巧缺乏正確的認(rèn)識(shí)，沒有從舞蹈動(dòng)作的主體去深入了解和研究，真正去認(rèn)識(shí)舞蹈的要求——身體才是舞蹈的主要部份，腳的動(dòng)作只是身體動(dòng)作的延伸。因此，在練習(xí)過程中，都抱著簡(jiǎn)單的概念，只要多學(xué)、多練，熟能生巧，腳的功夫基本上能過關(guān)，總可以一步步地達(dá)到目的。

結(jié)果，由于身體的機(jī)能沒有及時(shí)跟進(jìn)，得不到適當(dāng)?shù)腻懢殻胶髞?，只能運(yùn)用更熟練的腳法去跳舞。如此努力地跳上十年八年，連身上沒有對(duì)上拍子也感覺不出來﹙概念，仍然是腳怎樣配合動(dòng)作，腳怎樣配合節(jié)奏﹚；要想取得技術(shù)更大的進(jìn)展，只能如空中樓閣。因你習(xí)慣用腳法去跳舞，也就只能用腳去感受節(jié)奏，用腳去感受跳舞的樂趣，所以，從來不會(huì)感覺身體對(duì)不上節(jié)奏。由于沒有從重點(diǎn)問題入手，要改進(jìn)，也就沒有多大的空間，其病根就在這里。

摩登舞的基本跳法：

一般舞者摩登舞的基本跳法，出步以小腿和膝部為先，運(yùn)用膝蓋和小腿的力量去移動(dòng)身體，更直接地說，就是以小腿去搬動(dòng)膝蓋以上的身體重量。這樣的運(yùn)步，自然難以取得良好的重心。由于舞步的移動(dòng)，沒有利用身體帶動(dòng)下肢，身體就缺乏了直接參與運(yùn)動(dòng)。沒有直接運(yùn)動(dòng)，就不存在速度。這樣，身體﹙上身部份﹚自然缺少力量和動(dòng)感以及氣勢(shì)。