很多孕媽媽都希望能夠自然分娩，與此同時，孕媽媽也在積極的做相關(guān)的準備工作，如：了解自然分娩的過程。下面，我們一起來了解一下。

第一產(chǎn)程：養(yǎng)精蓄銳、休息

在寶寶出生前，孕媽媽至少要承受6-12小時宮縮引發(fā)的疼痛。首先，從子宮有規(guī)律收縮開始，到子宮頸口開全為止。

剛開始進入規(guī)律宮縮時，大約每六七分鐘發(fā)動一次宮縮，每次可持續(xù)半分鐘。隨著產(chǎn)程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續(xù)時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開，那么孩子就會漸漸的要離開母體了。

順利度過第一產(chǎn)程的方法：這一時期，子宮收縮是間斷的，宮縮間隔時間長，這時孕媽媽就要養(yǎng)精蓄銳了，充分休息，使自己放松，可聽聽音樂。在宮縮的時候，可以呼吸法來減輕痛苦。

注意事項：當(dāng)在宮縮間隔時間為2-3分鐘的時候，或是出現(xiàn)羊水破了，或是出現(xiàn)無法控制的用力排便的感，出血增多，那么孕媽媽就要及時告訴醫(yī)生。

第二產(chǎn)程：寶寶的生產(chǎn)階段

在生寶寶的時候，從子宮口開全到胎兒娩出的這段時間。初產(chǎn)婦約需2小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需1小時。這時宮縮間隔時間縮短到1-2分鐘，每次可持續(xù)50秒，孕媽媽會感覺到持續(xù)的疼痛。寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，逐漸轉(zhuǎn)到產(chǎn)道出口。

一般羊水破就是從這個時候開始的，涌出的羊水會隨著胎兒逐漸的往外流，這時助產(chǎn)醫(yī)生就會看到胎兒的頭發(fā)。當(dāng)孕媽媽明顯感覺到陰道口很漲，這就是胎兒即將娩出的信號。只要孕媽媽用力，寶寶就順利的產(chǎn)下了。這時，孕媽媽會聽到寶寶的哭聲，幸福也會充滿孕媽媽的心田。

順利度過第二產(chǎn)程的方法：和宮縮做好配合工作，有宮縮時就用力，無宮縮就放松放松。正確用力方法是，當(dāng)宮縮開始時，孕媽媽要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開始使勁兒。保持冷靜的思維，在助產(chǎn)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行使用的工作。

注意事項：孕媽媽在生產(chǎn)時們一定不能亂了陣腳，一定要聽醫(yī)生的知道，同時也不要大聲的呼喊，這很容易消耗自身的體力，無法順利分娩。。

第三產(chǎn)程：胎盤娩出

從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間，根據(jù)孕婦的情況不同，一般需要3-30分鐘，這一段時間比較容易度過。寶寶已經(jīng)娩出，只要讓產(chǎn)科醫(yī)生幫助孕媽媽做一些產(chǎn)后的相關(guān)工作，那么寶寶的生產(chǎn)就完畢了。

溫馨提示：女性自然的分娩都是非常符合自然規(guī)律的，因此能自然分娩最好是選擇自然分娩的方式，以免其它的分娩方式給女性造成更大的傷害。若是您還有其他的疑問，可以點擊在線咨詢，在線專家都會為您提出寶貴的意見和專業(yè)的指導(dǎo)。您還可以點擊網(wǎng)絡(luò)預(yù)約就診，享受更多的優(yōu)惠。