1、寶寶身高受遺傳影響較大

預(yù)測：寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預(yù)測寶寶未來所能達(dá)到的身高。

男孩：未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩：未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，因?yàn)樽罱K身高還受到其他后天因素的影響。

營養(yǎng)：當(dāng)孩子營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個(gè)子矮小

2、營養(yǎng)攝入是后天長高的關(guān)鍵

長高食品：沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養(yǎng)均衡，保證攝入的營養(yǎng)充足全面。

(1)奶制品

(2)豆制品

(3)動(dòng)物性食品

特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子

不利長高食品：主要是營養(yǎng)少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內(nèi)鈣質(zhì)，最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

(1)各種碳酸飲料

(2)各種糖果、甜飲料

(3)各種“垃圾食品”(油炸、膨化、腌制、罐頭類)

3、幫孩子長高要避免這些誤區(qū)

(1)拔苗助長：為了讓孩子長高，很多媽媽會想盡辦法，購買助長藥品、保健品，增高術(shù)。在這里，有必要提醒媽媽兩點(diǎn)：

不輕信：千萬不要輕易相信廣告，網(wǎng)上宣傳更不能信。

不亂用：通過口服增高藥補(bǔ)充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果。而且注射生長激素一定要在有經(jīng)驗(yàn)的專科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

(2)麻痹大意：在民間，一直存在早長晚長的觀念，等著孩子“一夜暴長”的家長有很多，等到初中畢業(yè)后想起就醫(yī)，已經(jīng)錯(cuò)過治療的最佳時(shí)間，孩子的身高一旦落下，往往就難以追上，所以要按時(shí)觀察孩子的身高情況，有明顯異常應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢。