現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)都在推行一種觀念，就是優(yōu)生優(yōu)育。很多女性在懷孕期間就或多或少地聽到孩子要順產(chǎn)，同時(shí)也受到很多老年人的諄諄教誨說要進(jìn)行順產(chǎn)。順產(chǎn)的好處是不言而喻了，那么為了順產(chǎn)，在分娩前后有哪些事情是需要注意的呢？下面專家為您一一解答：

注意1、產(chǎn)前根據(jù)自己能力多做些運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在很多孕婦在待產(chǎn)之前基本不會(huì)去做各種各樣的運(yùn)動(dòng)，總認(rèn)為產(chǎn)婦就應(yīng)該休息好，等待孩子呱呱墜地時(shí)間的到來。但是這不一定有利于孩子的順產(chǎn)，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)更有利于孩子的順產(chǎn)。因?yàn)檫m量的與運(yùn)動(dòng)會(huì)增加盆腔骨與產(chǎn)道之間的肌肉彈性，這樣能夠加大子宮陣發(fā)時(shí)產(chǎn)生的推力，同時(shí)也在減輕分娩時(shí)的痛苦，縮短分娩的時(shí)間，減少出血以及撕裂的機(jī)會(huì)。

注意2、產(chǎn)后先補(bǔ)營養(yǎng)

孕婦生產(chǎn)分娩是一個(gè)非常艱辛的過程，這個(gè)過程會(huì)消耗大量的體力以及各種體內(nèi)能量。及時(shí)的營養(yǎng)補(bǔ)給會(huì)緩和和促進(jìn)孕婦的快速恢復(fù)。保證體型以及自身體能的有效恢復(fù)非常急需。產(chǎn)后可以多吃一些水果和新鮮蔬菜，這些食物易于消化，可以較快的補(bǔ)回流失的營養(yǎng)。

注意3、清潔的個(gè)人衛(wèi)生

很多女性到了坐月子時(shí)間會(huì)變得比較懶惰，為了孩子將個(gè)人衛(wèi)生置于一邊而不顧，疏忽了頭洗臉?biāo)⒀赖攘?xí)慣，這往往得不彌失，反會(huì)讓自己的日常生活變得一團(tuán)糟。甚至?xí)绊懙郊彝サ暮椭C。

注意4、產(chǎn)后多運(yùn)動(dòng)

有些順產(chǎn)婦，產(chǎn)孩子之后感覺自己身子大不如前，精力和體力一直不振，就想長時(shí)間臥在床上去休息，什么事情都等待家人做好。其實(shí)這樣是非常不好的，一則不利于家人分身去做其他事情，二則也不利于自己體型的快速恢復(fù)。產(chǎn)后偶爾運(yùn)動(dòng)一下是很有必要的。

注意5、多曬太，防寒

順產(chǎn)婦在產(chǎn)后骨縫會(huì)完全打開，與外界的接觸會(huì)比較多，受外界的影響也就比較大。這時(shí)候多出門曬曬太陽對(duì)于身體的恢復(fù)是有好處的，陽光的照射能夠促進(jìn)鈣離子的吸收。同時(shí)在日常生活中也要積極預(yù)防著寒，因?yàn)楹L(fēng)有可能隨著骨縫系進(jìn)行體內(nèi)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。所積極防治是很有必要的。

以上幾點(diǎn)注意事項(xiàng)，對(duì)于順產(chǎn)孕婦來說有一定的幫助，多注意一些事情總是沒錯(cuò)的。