小腳扭傷在寶寶很常見，因?yàn)樗焐B皮，平衡、防衛(wèi)能力又差，活動(dòng)量又大，一個(gè)不小心，就容易發(fā)生急性扭傷。扭傷的部位以活動(dòng)較多的關(guān)節(jié)為多，如踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等，扭傷后局部會(huì)腫脹，寶寶更會(huì)因疼痛而哭鬧。如果你此時(shí)馬上給扭傷的小腳進(jìn)行按摩，不但沒有止痛的效果，反而會(huì)加重?fù)p傷。

不能即刻按摩

急性扭傷會(huì)引起損傷部位毛細(xì)血管破裂，如果立即按摩，會(huì)加重血管的出血，形成

血腫。

扭傷時(shí)周圍軟組織如肌肉、韌帶已發(fā)生挫傷，如果馬上按摩，會(huì)進(jìn)一步加重挫傷。

急性扭傷后有時(shí)會(huì)伴有骨折，如果再按摩，會(huì)加重骨折移位，骨折斷端的骨片較銳利，

會(huì)刺傷患處深部血管和神經(jīng)，加重病情。

因此，急性扭傷后立即按摩，好比“火上加油”，越幫越忙。

早期不能熱敷

熱敷

雖然熱敷能促進(jìn)局部組織血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗力和修復(fù)能力，促使炎癥消散和局限化，減輕局部腫痛。但急性扭傷時(shí)，卻不能一開始就熱敷。如果傷后立即熱敷，局部的血液循環(huán)一加快，組織間那些斷裂或不完全斷裂的毛細(xì)血管遇熱后便會(huì)擴(kuò)張，出血會(huì)更多，受傷肢體的局部更加腫脹。此時(shí)應(yīng)用冷敷控制出血。

熱敷最好在扭傷之后的24小時(shí)施行，此時(shí)熱敷將有效地促進(jìn)血液循環(huán)，加速瘀血和滲出液的吸收，促進(jìn)扭傷組織早日修復(fù)。

冷敷

冷敷使毛細(xì)血管收縮，減輕局部出血，還可會(huì)抑制神經(jīng)末梢的感覺，降低感覺敏感性，達(dá)到止痛效果。此外，冷敷還可以降溫退熱。

冷敷的方法：用小毛巾在冷水或冰水中浸濕，擰成半干，敷于局部，持續(xù)20分鐘；也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要避免凍傷寶寶。

扭傷后的應(yīng)對(duì)措施

1歲以下的寶寶扭傷時(shí)

Step1:當(dāng)小腳扭傷時(shí)，要盡量將扭傷部位墊高，限制患肢活動(dòng)；

Step2：第一時(shí)間里，用冷水或冰塊冷敷扭傷部位20分鐘，然后用繃帶扎緊，這樣既可起到保護(hù)傷腳，又能較好地固定受傷的關(guān)節(jié)，幫助減輕腫脹；

Step3：有條件的話，用一些活血、化淤、消腫的中藥外敷包扎，最好不要在48小時(shí)內(nèi)對(duì)患部進(jìn)行熱敷。如果發(fā)現(xiàn)局部畸形，有摩擦音，常表示伴有骨折，要盡快上醫(yī)院診治。

?1歲以上的寶寶扭傷時(shí)

對(duì)于較大一點(diǎn)的寶寶，不管是何種原因扭傷腳，媽媽都必須特別留心。首先看管好寶寶，不讓他進(jìn)行有危險(xiǎn)的活動(dòng)，不單獨(dú)留寶寶一個(gè)人在家中。另外平時(shí)就給他講一些防護(hù)方面的知識(shí)，寶寶就知道怎樣避免扭傷了。

?發(fā)生嚴(yán)重扭傷時(shí)

遇到嚴(yán)重的急性扭傷時(shí)，一定要限制受傷關(guān)節(jié)的活動(dòng)。如果懷疑有骨折或者寶寶感到劇烈疼痛，請(qǐng)立即送醫(yī)院，進(jìn)行X線攝片以排除是否骨折，并進(jìn)行相應(yīng)治療。

扭傷后24小時(shí)內(nèi)，將扭傷的部位用繃帶包扎固定，減少患肢活動(dòng)。