寒冷的冬季由于室內(nèi)暖氣開放，許多媽媽經(jīng)常門窗緊閉，不注意通風換氣，導致室內(nèi)空氣流通不暢、干燥，從而引起寶貝免疫功能和抵抗力下降，出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無力等癥狀，這些癥狀醫(yī)學上稱為“暖氣病”。

冬季如何預防和應對寶寶“暖氣病”（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

寶貝得了“暖氣病”該如何應對呢?

室內(nèi)溫度    控制好居室溫度是應對寶貝“暖氣病”的關(guān)鍵。通常，室溫18℃至24℃之間最適宜。此外，媽媽們還要注意定時開窗通風，不僅可以控制室內(nèi)溫度，還能起到空氣流通的作用，避免寶貝發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病。通風最好在早晚各開一次窗，每次通風時間不少于半小時。

室內(nèi)濕度    媽媽們在控制好居室溫度后，還要注意保持室內(nèi)濕度。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也是一個不錯的辦法。

飲食調(diào)理    寶貝得了“暖氣病”后，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時要避免給寶貝吃辛辣食品，以免加重癥狀。

合理穿衣    寶貝們因為活動量大、易出汗，即使在暖氣環(huán)境下，父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。要注意，不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。在外出時，更應注意增添衣服保暖。

暖氣病”如何預防

“暖氣病”的預防其實也不是件太難的事情，除了可以讓寶貝適當進行戶外活動外，父母還應采取通風、加濕、消毒三種方法，以避免疾病的侵擾。

所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發(fā)生。冬季體育鍛煉時，應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。

醫(yī)生還建議，可以在室內(nèi)養(yǎng)些綠色植物。比如，會“吐”氧氣的仙人掌類植物，可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可以讓在室內(nèi)的人感覺濕潤溫和，而吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。