為什么分娩時(shí)如此疼痛 怎樣才能減輕疼痛（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

分娩疼痛的原因

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，準(zhǔn)媽咪們都無(wú)法逃避分娩疼痛，只是剖腹產(chǎn)疼在生完寶寶之后。

1、生理上的疼痛：如子宮規(guī)律性收縮，拉長(zhǎng)或撕裂子宮肌纖維產(chǎn)生劇烈疼痛；胎兒通過(guò)產(chǎn)道時(shí)壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等；2、心理上的疼痛：

減少分娩疼痛的方法

1、正確的姿勢(shì)準(zhǔn)媽咪面臨生產(chǎn)的時(shí)候，可以通過(guò)來(lái)回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢(shì)來(lái)為背部釋放壓力，絕對(duì)比孕媽咪平躺在床上干等寶寶出生要來(lái)得舒服。

2、適度的按摩當(dāng)產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時(shí)，準(zhǔn)爸爸可以為準(zhǔn)媽咪進(jìn)行適度按摩。當(dāng)然，準(zhǔn)爸爸要先提前練習(xí)按摩指法，在關(guān)鍵時(shí)刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。

3、通過(guò)聲音進(jìn)行發(fā)泄在生產(chǎn)過(guò)程中，準(zhǔn)媽咪可以大聲地喊出來(lái)，這能讓疼痛和焦慮消散，不用擔(dān)心打擾到別人。此外，產(chǎn)房?jī)?nèi)也可以準(zhǔn)備一些輕音樂(lè)和激昂的音樂(lè)，分散產(chǎn)婦對(duì)宮縮的注意力。

4、讓溫水來(lái)協(xié)助減壓當(dāng)人體泡在溫水里的感覺(jué)是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實(shí)際重量，所以也減少了宮縮間隙的負(fù)擔(dān)，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來(lái)越多的原因。

5、瘋狂的幻想準(zhǔn)媽咪對(duì)于寶寶到來(lái)都會(huì)有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場(chǎng)景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對(duì)分娩痛的關(guān)注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準(zhǔn)爸爸在旁邊說(shuō)情話也有一定作用哦。

6、科學(xué)的催眠分娩催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進(jìn)行分娩，此時(shí)產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識(shí)。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。